Тайные Тибетские наставления на реализацию медитации:
👉 1) Плод
1.1. Ясность;
1.2. Сила;
1.3. Мудрость;
1.4. Просветление.
👉 2) Яды
2.1. Вялость;
2.2. Возбуждение;
2.3. Тупость.
👉 3) Противоядие
3.1. Вялость — набор Силы;
3.2. Возбуждение — балансировка ПМ;
3.3. Тупость — набор Силы и баланс ПМ.
👉 4) Сущность Медитации
4.1. Шине — удержание и концентрация (внимание выдох, направляющая воля);
4.2. Випашьяна — отпускание и осознавание (внимание вдох, впитывающее осознавание).
👉 5) Спутники Медитации
5.1. Время (Сон/Еда — Вялость);
5.2. Место (Грязное/Тяжёлое — возбуждает);
5.3. Люди (Низменные ценности/Возвышенные — Тупость/Мудрость).
👉 6) Совершенство Медитации
6.1. Бдительность;
6.2. Расслабление;
6.3. Памятование.
👉 7) Светильники (Опыт)
7.1. Амброзия;
7.2. Качание;
7.3. Вращение;
7.4. Трансформация;
7.5. Плотность;
7.6. Погружение;
7.7. Зазеркалье (Турья);
7.8. Мистический опыт (Бардо);
7.9. Любовь.
В светильниках и яд, и лекарство. Говорят о продвижении, но нужно не цепляться.
👉 Ясность порождается:
приоткрытые глаза; неподвижный взгляд; осанка; неподвижность Тела; замедление Дыхания.
С уважением, м. Часть Тебя🙏