... продолжение. Начало темы читайте в первых двух частях статьи (Часть 1, Часть 2)
Для того чтобы пара была успешной не достаточного одного интереса друг к другу. Дальше внутри пары надо выстраивать баланс. Баланс — это то, что может помочь паре развиваться, но может ее так же и разрушить. Потому что одна из самых частых причин разрушения пар — это нарушение баланса.
Существуют три основные вида баланса:
- Брать — давать
- Автономия — слияние
- Власть — подчинение
БРАТЬ - ДАВАТЬ
Для того чтобы пара успешно развивалась по первому виду баланса (брать-давать), важно из любви к своему партнеру давать чуть-чуть хорошего, а второй возвращает чуть-чуть больше хорошего. И тогда спираль отношений расширяется и развивается. Это же правило работает и на отрицательные эмоции. Если партнер дал что-то плохое, то отдавать плохое в любом случае надо чуть-чуть меньше. Тогда спираль плохих отношений развиваться не будет.
В детско-родительских отношениях ситуация выглядит по другому. Баланс заключается в том, что ты мне — я другому (ребенку). Сверху - вниз, от родителей - к детям.
Итак соблюдение баланса в паре — ты мне - я тебе. Соблюдение баланса в детско-родительский отношениях — ты мне - я другому.
Ошибки в балансе брать - давать:
- Неумение принимать, брать;
- Нежелание отдавать;
- Желание отдавать больше, чем другой может принять;
- Попытка детей уравновесить то, что дали родители.
АВТОНОМИЯ - СЛИЯНИЕ
Следующий вид баланса, который так же может как сохранить пару, так ее и разрушить — это автономия - слияние. Тут речь пойдет о личных границах и степени дистанцирования в паре друг от друга. Позиция здоровых, не зависимых отношений наступает тогда, когда партнеры какой-то частью соприкасаются друг с другом и у них в этой части общие интересы, общие проекты, совместные связи, а какой-то частью они отличаются друг от друга. В паре легко договориться о том, что их объединяет и гораздо труднее найти общий язык там, где наступает зона личных интересов.
Нарушения этого вида баланса могут быть следующие:
- Чрезмерная автономия. Индивидуальные границы очень жесткие, а границы пары размыты.
- Полное слияние друг с другом, когда совершенно нет индивидуального пространства.
- Один стремиться к слиянию, другой — к автономии.
ВЛАСТЬ - ПОДЧИНЕНИЕ
Третий баланс — это власть и подчинение. Это те отношения, где один доминирует, а другой приспосабливается.
Когда человек живет в полюсе доминирования, то это может выражаться в агрессии. Когда этот же человек попадает в полюс подчинения у него развивается страх и скрытая агрессия.
Если пара складывается из двух партнеров в полюсе подчинения у них развивается низкая самооценка и ожидание помощи от кого-то. Если же сходятся два лидера, то возникают отношения — «Я ему не уступлю».
Мы рассмотрели три вида баланса, призванные сохранить и укрепить партнерские отношения. Если вы сможете правильно соблюсти хотя бы первый баланс "брать - давать", то вашей паре уже гарантированы хорошие длительные отношения.
#наука отношений #крепкая семья #баланс в отноношениях #хочу замуж #психология отношений