Как жить с бесплодием.

И вот опять все по кругу: новая надежда, изматывающие процедуры и анализы, тревожное ожидание результатов, горькое разочарование. И вдруг диагноз — бесплодие. В один миг весь мир вокруг тускнеет, жизнь теряет смысл…К сожалению, в силу разных обстоятельств, миллионы супружеских пар ежегодно узнают о невозможности иметь детей. Тот стресс, который они переживают, часто приводит к ухудшению супружеских отношений, разводу, депрессии, неврозу. И это далеко не весь список. Жизнь продолжается

Как и с любой кризисной ситуацией, с проблемой бездетности супругам нужно работать. Безусловно, все индивидуально: у каждой семейной пары есть свои пути переживания кризисов и особенности построения отношений. Но существуют рекомендации общего характера, способные облегчить адаптацию бездетной семьи.

1. Поиск причины и консультации разных специалистов

Понимание причины — первый шаг на пути адаптации.

Одного диагноза мало, нужно чётко осознавать, что привело к нему. Необходимо комплексное обследование у разных специалистов, чтобы увидеть всю картину целиком. Довольно редко бесплодие возникает по какой-то одной причине, чаще происходит наслоение нескольких физиологических и психологических факторов. Зная их, можно работать с последствиями.

2. Взаимная поддержка

Узнав о бесплодии, пары проходят через ряд стадий:- шок, удивление;- отрицание;- гнев, злость;- отстранение, изоляция;- чувство вины;- депрессивное состояние, переживание горя;- принятие, адаптация. Их длительность и порядок индивидуальны. По своему алгоритму эти стадии аналогичны тем, которые переживает человек при потере или смерти близкого. Находясь на любом из вышеперечисленных этапов легко разрушить даже самые крепкие семейные отношения. Поэтому так важна поддержка друг друга и взаимопонимание.

3. Психологическая помощь

Ресурсы семьи небезграничны. Рано или поздно наступает момент, когда необходим свежий взгляд со стороны.

Семейный психолог, индивидуальные консультации, посещение группы взаимопомощи — хорошие варианты, способные облегчить острое переживание проблемы бесплодия.

4. Опыт бездетных семей

Возможно, среди ваших знакомых и родных, есть семьи без детей. Попробуйте узнать, что помогло им преодолеть кризис в своё время, какие пути решения они выбрали для себя. Также существуют форумы, сайты, книги, посвящённые вопросу адаптации бездетных пар. Из всего этого можно получить ценный опыт и положительный психологический настрой.

5. Отдых

Смена обстановки, отпуск, небольшие каникулы за границей или просто поездка в лес — все это поможет переключиться, отдохнуть от напряжения. Если возможности уехать нет, то можно устроить себе вечер релаксации: ванна, массаж, посещение SPA процедур, романтический ужин при свечах. Сделайте выходной и посветите его друг другу, договорившись абстрагироваться от сложной ситуации хотя бы на время.

6. Принятие.

Проблему можно решить, только приняв её.

Пропустить через себя и полностью осознать, не застревая в негативных переживаниях и не ища виноватых. Только после этого можно рассматривать иные варианты: усыновление, суррогатное материнство, ЭКО.