Найти тему

Салат из Тунца Диета для похудения фитнес рецепт

Готовим

Ингредиенты:

Морковь - 1 штука (100 гр)

Яблоко - 1 штука (100 г)

Лимонный сок - 1,5 столовой ложки

Тунец с соусом - 1 банка

Йогурт или сметана - 2 ст.

Лук зеленый - 2 штуки

солить по вкусу

петрушка для украшения

сложить салат

Подготовка:

1. Натереть морковь и яблоко, сбрызнуть лимонным соком и перемешать.

2. Слить сок из банки тунца, размять филе вилкой, добавить к яблокам и моркови.

3. Затем добавьте измельченный чеснок, йогурт, лимонный сок и постепенно добавляйте соль по вкусу.

4. Выложить салат в салатник, украсить петрушкой.

Друзья приятного аппетита.