На данный момент американские психологи указывают семь конкретных способов быть счастливым:
- Любите близких вам людей. Если вы проводите время с любимыми людьми, не важно родственники это или же друзья, то чаще будете чувствовать себя счастливым человеком.
- Отдавайте больше энергии своему любимому хобби или работе. Занимайтесь любимым делом, если это действительно приносит вам радость.
- Помогайте чаще другим людям. Разве вам не приносит счастье улыбка других? Помогая человеку, вы, во-первых, ещё больше начинаете уважать самих себя, а во-вторых, таким образом снимаете с себя психические и физические стрессы. В конечном результате вы удовлетворяетесь жизнью, то есть приближаетесь к счастью.
- Понаблюдайте за собой и сделайте вывод, что же приводит вас в хорошее настроение и стремитесь к этому.
- Физическая активность. Ещё не совсем понятно, почему, но любая физическая активность доставляет здоровому человеку настоящее наслаждение. Есть мнение, что физические усилия приводят к эйфории- лёгкости, беззаботности и веселью. Вы можете заняться бегом, ходьбой на лыжах, катанием на роликах или коньках, абсолютно любые виды спорта, танцы- всё, что вам доступно.
- Внесите в свою жизнь элемент новизны. С детства в нас закладывают, что хороша только размеренная жизнь, но это не правильно. Человеку всегда требуется новизна, потому что он уже не испытывает чувство радости делать одно и тоже изо дня в день. Добавьте в вашу жизнь чего то нового. Вы можете пойти на привычную вам работу другой дорогой или же съездить отдохнуть в непривычное вам место, в котором вы ещё не были.
- Не впадайте в отчаяние, если временами чувствуете себя глубоко несчастным. Есть особый закон психологического маятника, который гласит, что если даже вы сегодня несчастны, то неизбежно придёт и обратное состояние.