Большинство из нас любит мед, но многие даже и не задумываются над тем, что к выбору этого продукта надо подходить с точки зрения его полезных свойств. Давайте разберемся, какой мед полезный, и в каком количестве его можно есть.
Мед – это кладезь витаминов. Его употребляют для укрепления иммунитета, нормализации работы желудочно-кишечного тракта, нормализации работы сердца и так далее.
При выборе меда нужно учитывать тот факт, что некоторые его виды более полезны для мужчин, а некоторые для женщин.
Так, например, гречишный и каштановый мед специалисты советуют употреблять мужской половине населения каждый день по две столовой ложки, поскольку он нормализует эректильные расстройства, а также эндокринную систему и улучшает обменные процессы веществ.
Для женщин более подходящий липовый, из разнотравья и мед из подсолнечника. Эти разновидности меда являются отличной профилактикой для женщин, у которых наблюдаются проблемы с мочеполовой системой, а также такой мед освобождает организм от вредных токсинов.
При этом, мед является отличным заменителем сахара. А поскольку в большинстве случаев лишний вес возникает именно из-за употребления сладких продуктов, то женщинам, которые следят за своей фигурой, просто необходимо включить мед в свой каждодневный рацион по 1-3 столовых ложки.
Самым полезным считается липовый, гречишный и акациевый мед.
При выборе меда, особенно в не сезон, учитывайте тот факт, что он должен быть густым. Если зимой покупаете жидкий мед, значит это некачественный продукт.