Приветствую всех на своём канале о здоровье, онкологии, полезных советах
Июнь в этом году в Астрахани просто экстремальный. Сначала мошка, потом изнуряющая жара. В Москве тоже говорят жарко, но у нас нечто.
Воздух, как раскаленная печка. На улицу выходить желания нет. В сводках погоды говорят о сорокоградусной жаре. На самом деле на термометре +48 по Цельсию.
Спасает только кондиционер. Окна открываем ночью, после полуночи, в восемь утра закрываем. Иначе в квартире нечем дышать. На термометре уже +33.
Молодёжь ещё как то переносят жару, а вот людям старшего возраста, особенно гипертоникам и сердечникам приходится нелегко. . Да и после ковида жара переносится очень тяжело.
Все время хочется спать, мозг плавится, болит голова. Это потому что мозгу не хватает кислорода. Не писала целую неделю. Мысли путаются, нет не желания, не сил.
Сейчас бы на море.. В Сочи +28. Везёт людям.. Живут в раю.
Как же пережить это пекло? Вот основные правила.
Во первых пить больше жидкости. Лучше всего просто воду,так как с потом теряется много жидкости. Кровь густеет, медленно течёт по венам. Опасность тромбрэмболии.
Во вторых, головной убор и солнцезащитные очки. Надо защищать глаза от ультрафиолета и голову от перегрева.
При возможности чаще прохладный душ.
Рекомендуют, читала, влажный платок на шею.. Реально, помогает. Отличная идея. Вот только под кондиционер так не надо.
А лучше по возможности, после десяти не выходить на солнце.
Вот только, не получается.
Надо везти мужа в больницу, пора менять нефростому, благо завтра обещают долгожданное снижение температуры до +32 и даже дождь.
Надеюсь июль будет не такой изнуряющий.
Всем здоровья и сил пережить эти сюрпризы от природы.
Буду благодарна за лайки и комментарии.