Термометр за окном показывает все больше градусов, жара становится нестерпимой. Кажется, спасения нет ни дома, ни на работе. Расскажем, как пережить зной в квартире и сберечь семейный бюджет в +30 градусов и выше.
Вентилятор
Если у вас нет желания или возможности поставить кондиционер, используйте старый-добрый вентилятор. При покупке обратите внимание на длину шнура и высоту самого прибора, проверьте, хорошо ли он дует, еще в магазине (перед тем, как оплатили товар). Также рекомендуется выбирать модели с внешней металлической защитой (чтобы случайно не травмироваться крутящимися лопастями, особенно если дома есть дети). Неплохо, если в комплекте идет пульт, а сам вентилятор вращается.
Прохладный душ и ванночки для ног
В течение дня старайтесь как можно чаще принимать прохладный душ (прохладный, но не ледяной, чтобы не простудиться). Если такой возможности нет, обтирайтесь влажными полотенцами или салфетками. Вечером, например, во время чтения или просмотра ТВ попробуйте опустить ноги в таз с холодной водой — помогает!
Прохладное питание и минимум готовки
Если вы дома умираете от жары, не готовьте ничего «основательного»: никаких щей, борщей, холодца и пирожков. Для фигуры, кстати, тоже не лишним будет. В зной старайтесь пить больше прохладной, но не ледяной воды, питайтесь окрошкой, свекольниками и различными другими холодными супами. Например, попробуйте диетический суп таратор (рецепт здесь). Ешьте фрукты, ягоды, мороженое. Последним не увлекайтесь, если не хотите набрать вес.
Плотные шторы, жалюзи
Даже врачи рекомендуют завешивать окна наглухо, если столбик термометра ползет вверх. Лучше всего помогут жалюзи и шторы блэкаут. Такие шторы выполнены из светонепроницаемых материалов и не дадут солнечным лучам проникнуть в квартиру и нагреть полы, стены и другие поверхности.
Светоотражающая пленка
Для тех, кому штор кажется недостаточно, подойдет светоотражающая пленка. Она еще лучше защищает от солнечных лучей и испепеляющей жары. Это как тонирование стекол автомобиля, только в жилых помещениях. Служит такая пленка 2–3 сезона, только не забывайте снимать ее на зиму.
Влажная уборка
Еще наши бабушки говорили: если чаще мыть полы холодной водой, в доме будет прохладнее. Действительно, жара будет ощущаться чуть менее сильно. Если выполнять домашние работы в такую погоду невмоготу, попробуйте моющего робота-пылесоса. Гаджет представлен в различных ценовых категориях, есть и совсем бюджетные модели. Покупка такого помощника обойдется намного дешевле установки кондиционера.