🍭4 причины отказаться от сахара прямо сейчас

Я думаю, каждый из нас любит порадовать себя сладким десертом во время чаепития либо короткого перерывчика. И казалось бы, что в этом такого, если скушать небольшой десерт с чаем.

Скажу сразу, полностью отказаться вряд ли получится, да и смысла в этом не сильно много. Так как сахар, является источником глюкозы, которая нужна для поддержания энергии, необходимой для нормального функционирования организма.

Фото из Яндекс Картинки

Поэтому, есть смысл контролировать потребления сахара, заменяя рафинированный сахар на фрукты, овощи, мёд и др.

Кстати, о причинах:

1. Ослабление иммунной системы

Активно способствует угнетению родной микрофлоры в полости рта. Из-за чего микробы и различные инфекции плодотворно развиваются и наносят сильный ущерб зубам. Развитие кариеса, особенно у детей, это как раз из-за сладостей.

2. Лишний вес

При попадании сахара в организм, происходит его расщепление на глюкозу и фруктозу. Так вот, если сахара поступило слишком много, то печень, которая перерабатывает фруктозу, не успевает делать это достаточно эффективно и как бы откладывает ее, превращая в жир, тем самым создавая лишний вес.

3. Проблемы с кожей

Думаю, здесь подробно описывать нет смысла. Если есть проблемы с прыщами(акне), то есть смысл попробовать ограничить себя в сладком и увидеть результат уже в течение месяца после того, как новые прыщи уже перестанут выходить, если конечно проблема была именно в этом.

4. Снижение энергии

Появление слабость и сонливости. Это то, что ждет после выпитого стакана газировки, ибо сначала произойдет резкий скачок уровня сахара в крови, затем произойдет обратный процесс и появится та самая усталость. Кстати если энергию, после выпитого стакана никуда не потратить, то уйдет она в лишний вес.

Если статья Вам понравилась статья, то прошу поставить лайк и подписаться на канал! Вам не сложно - мне приятно! До скорых встреч!