В самый пик жары я обхожусь без кондиционера и сплит-системы. Читайте подробности.
Мы не захотели устанавливать охлаждающие приборы, чтобы дети не простывали.
Заметила, что и у меня начинает болеть голова из-за резкой смены окружающей температуры, когда выхожу из помещения с прохладным воздухом на жару.
Например, в кабинете 19 градусов и веет прохладой, а на улице около 40 и кожу печёт от солнца. Как пояснил мне знакомый врач, такая ситуация влияет на сосуды.
Поэтому для дома мы совсем отказались от искусственного охлаждения.
Как же мы спасаемся от летней жары без кондиционера, вентилятора и сплит-системы?
11 моих проверенных советов, как спастись от жары:
1. Заменила оконные стёкла с солнечной стороны на затенённые или с цветной плёнкой.
2. Завешиваю стёкла плотной бумагой или материей.
Отмечу, что мне не понравилась солнцезащитная зеркальная плёнка. Летом она выгорела пятнами, расплавилась и прилипла к стёклам, а осенью я эту плёнку еле отмыла.
3. Делаю влажную уборку перед сном. Протираю полы, подоконник, оконную сетку.
Оконную сетку советую снять и промыть под проточной водой, на ней оседает ну очень много пыли.
4. Разбрызгиваю в комнатах холодную воду, чтобы увлажнить сухой горячий воздух.
Вчера и окулист посоветовала мне следить за влажностью воздуха в помещении.
5. Развешиваю лёгкие шторы влажными после стирки, в комнате сразу становится прохладнее.
Но никогда не стелю влажное бельё и не надеваю мокрую одежду. Однако, вещи стираю каждый день, да и на свежем чистом белье в жару спать приятнее.
6. Ставлю в спальне тарелку с лимоном, листьями мяты или мелиссы. Запах этих растений действует освежающе. Но парфюм в комнатах не разбрызгиваю.
7. Открываю окна после 20 часов, а после 7-8 часов утра плотно закрываю тёмными шторами.
На скрине видно, что после 20 часов температура воздуха падает.
8. Рано просыпаюсь, в 5-6 часов утра самый прохладный воздух и можно переделать больше дел.
На скрине отмечено, что самая низкая температура воздуха до 5 часов утра. Можно ещё сладко поспать или успешно начать рабочий день.
Я заметила, что сельские жители работают в поле с 5 до 10 часов утра, затем отдыхают и спят до 15 часов. Перед заходом солнца опять работают пару часов и к 20 часам ложатся спать.
9. Отдыхаю на берегу озера. Согласитесь, что приятно лежать в тени деревьев и ощущать прохладу журчащей воды. Возьму с собой покрывало, еду и купальник, чтобы позагорать.
Это Новопятигорское озеро, собираюсь купаться. Вода в нём чистая и тёплая.
10. Не советую пить холодные напитки со льдом и обливаться ледяной водой. В жару хорошо помогает горячий чай и тёплый душ.
После тёплой воды кажется, что окружающий воздух прохладнее.
11. Вечером и в выходные советую прогуляться по парку, где много цветов, фонтанов и деревьев.
Подписывайтесь, ставьте лайк и пишите свои советы.