Обида- годами может сидеть внутри и отравлять жизнь человеку. И казалось бы, что проще, забудь или прости, так давно было или так несущественно. Но не получается.
⠀
А зависть - может быть мгновенной реакцией. И потом ходим без настроения, хорошо, если только один день, а то ведь можем и подольше завидовать
⠀
Но зависть, это от неуверенности в себе. А по другому - неверие в себя.
⠀
Нащупайте в себе этот опорный кирпичик и начинайте строить веру. То, что вы действительно умеете делать или чувствовать и отталкивайтесь от этого. Одна или с помощью кого-то. Найдите свою точку силы, опоры или комфорта. И зависть отступит.
⠀
Обида не проходит сама по себе, с ней нужно работать.
⠀
Например, когда на собрании вас критикует начальник, мысленно повторите фразу: «Стоп! Это не мое». Так удастся дистанцироваться от ситуации. В результате вы не включитесь эмоционально. Особенно, это идеально работает, если у вас нет 2 в дате рождения!
⠀
Но это только внешний способ защиты. На самом деле обиду можно о