Найти тему

Письмо себе.

В сложной жизненной ситуации мы выпадаем из контакта с собой и, натыкаясь на вредные советы в сетях, переживаем травмирующие обстоятельства, ища опору где угодно, только не в себе. Костыль ищется на кухне у подружки или в пивном баре с коллегами, но советы не в кассу или поверхностные комментарии с чужой колокольни только углубляют и без того мерзкое состояние.

Поговорите с собой. Возьмите лист бумаги и напишите письмо, обращаясь к себе и в себя. Что хотелось бы сказать о текущей ситуации, какие задать вопросы, за что похвалить или может просто поддержать...себя самого! О каких мыслях и чувствах в этот трудный момент хочется поведать не кому попало, как при «эффекте попутчика», а самому родному и близкому существу-себе? Ввязались бы в это, зная итог? Строили бы отношения с человеком, если бы могли предугадать предательство? Стремились бы оттачивать мастерство на этом месте работы, если бы предполагали, что руководителем несправедливо назначат другого сотрудника?

Писать такое письмо сложно. Скажу откровенно, да дураком себя чувствуешь. Сумасшедшим. Но с каждой строчкой отпускает. И не что-то абстрактное, а конкретную боль и обиду. Озвучивая своё внутреннее горе, только самый ресурсный и знающий все ответы-вы сам входите в глубокий контакт со своей психикой.

Я прошу своих клиентов писать и читать мне эти письма. По содержанию я стараюсь ощутить насколько человек добр сам к себе, может ли он быть утешением в своём горе или наоборот становится карающим и разъедает свою душу изнутри.

Много лет назад, краснея, и испытывая самые странные ощущения, я тоже читала своему психологу такое письмо. А уж как писала его, вымучивала. Тогда она сказала «Ян, я за Вас спокойна. Вы утешаете себя, тянете себя из этого состояния и относитесь к себе очень бережно, хотя пока этого и не замечаете».

Письма себе я перестала писать совсем недавно. Чтобы быть в контакте с собой в любых обстоятельствах мне больше не нужны бумага и ручка.