Аффирмация.

📍Аффирмация (от лат. affirmatio) – это старинное латинское слово, означающее подтверждение чего либо, утверждение факта. В психологии под аффирмацией подразумевается положительное утверждение, то есть небольшая фраза для самовнушения, которая создает правильное психологическое настроение человека. ⠀ 🔸Механизм аффирмаций на мозг основан на эффекте самовнушения. Этот аутотренинг положительно воздействует на психоэмоциональную сферу человека и способствует позитивным изменениям в жизни. ⠀ 🌟Правила составления аффирмаций:🌟 ⠀ 🌸Положительная установка должна быть сформулирована коротко и четко; ⠀ 🌸При составлении аффирмаций не допускается использование негативных формулировок и утверждений. Без​ частицы «не»; ⠀ 🌸Установка должна быть сформулирована в настоящем времени. Не допускается оформлять мысли в формате «я буду», «я стану» и т.д.; ⠀ 🌸Фраза должна отражать истинные мотивы​ личности. Чтобы понять эти мотивы следует ответить себе на вопрос «Чего я хочу ?»; ⠀ 🌸Чтобы усилить собственную веру в аффирмацию, следует фиксировать каждую, даже незначительную победу (успех, положительное изменение). ⠀ 🌟 Разберем примеры эффективных аффирмаций: ⠀ ✨Для успеха – «я достоин быть успешным», «я уважаемый и влиятельный человек», «я получаю все, о чем мечтаю». ⠀ ✨Для построения отношений – «я достойна любви», «я впускаю в свою жизнь гармоничные отношения», «я чувствую, что любима». ⠀ ✨Для повышения самооценки – «я красива телом и душой», «я излучаю силу и энергию», «я счастлива, быть собой». ⠀ ✨Для счастья – «я привлекаю все, что я хочу», «я живу в мире и спокойствии», «я открыт и готов принять счастье». ⠀ ✨Для здоровья – «мой организм здоров и энергичен», «моя жизненная энергия увеличивается​ с каждым днем», «я свободна​ от стресса». ⠀ 🤗Конечно, позитивное мышление важно. И отлично работает вместе с другими техниками и действиями самого человека.​ Смысл не в том, что они сбываются, как волшебные заклинания. Но если человек настроен на изменения, то позитивные утверждения и правильный настрой помогают верить в свои силы и продолжать идти по выбранному пути. ⠀ 🔸А вы используете технику аффирмаций?