Мама рядом, НО - “Подожди, не видишь, я с тетей разговариваю?”,”Иди с детьми поиграй, я хочу посидеть отдохнуть”, “Мне нужно поработать, займи себя сам” и т.д. и т.п. Мама в телефоне, папа в мониторе компьютера, родители у экрана ТВ. Рядом, но не вместе - проблема современного мира, проблема семей, проблема детей. Как избежать эмоционального родительского выгорания и не потерять связь с детьми?
Бешеный ритм жизни не дает расслабиться, постоянно держит в напряжении. Родители стараются обеспечить семью самым необходимым, стараются все успеть и совместить, неизбежно устают, испытывают угрызения совести, когда не получается уделить достаточно времени и внимания детям. На помощь приходят старшие родственники, кружки и секции, порой один из родителей уходит с работы и пытается укрепить семейные связи, в худших случаях рушатся семьи.
Детям же жизненно необходимо родительское внимание, участие, понимание, принятие, забота и любовь. Ни бабушки и дедушки, ни педагоги, ни няни не могут заменить родителей. Не получая родительского внимания, дети уходят в себя, уходят в мир компьютерных игр, ищут поддержки в компании друзей, зачастую выражают протест самыми деструктивными способами.
Родители считают, что дети должны понимать - все делается ради семейного блага, ради блага детей. Дети в силу возраста и отсутствия жизненного опыта не могут в полной мере понять и принять, почему они вынуждены лишиться самого главного в их детской жизни, пусть и ради блага семьи.
Прежде всего, необходимо принять ту жизненную ситуацию, в которой вы находитесь. Разложите все по полочкам, что получается хорошо, что получается плохо, найдите причины, подумайте о возможных последствиях, если ситуация не изменится.
Во-вторых, решите, от чего можно отказаться в пользу семьи, что можно оптимизировать с той же целью.
В-третьих, поймите, не так важно, СКОЛЬКО времени вы проводите с ребенком, гораздо важнее КАК вы проводите это время вместе. Лучше полчаса в день поиграть с ребенком в его любимую игру, сделать это с удовольствием, почитать его любимую книгу, приготовить что-то вместе и т.д., чем, например, 2 часа гулять рядом, но вы на телефоне, а ребенок сам по себе.
В-четвертых, не отказывайтесь от помощи. Если помощник будет вместе с вами, а не вместо вас, это отличная возможность успеть быстро и качественно справиться с делами (пока ребенок с помощником), освободив время для семьи, которое вы проведете вместе не отвлекаясь ни на что.
В-пятых, формируйте и поддерживайте семейные традиции, даже если в вашем детстве их не было или им не уделялось внимания. Фантазируйте, выдумывайте, сочиняйте! Ребенок в этом лучший помощник. Становитесь создателем тех традиций, которые ваш ребенок в будущем передаст и своим детям.
Шестое - фотографируйтесь, сохраняйте счастливые моменты на память, заполняйте альбомы, создавайте веселые и милые коллажи. И, нет, речь сейчас не о постановочных фотосессиях, в красивых и не ваших костюмах и интерьерах. Ловите непринужденные искренние моменты! Моменты настоящего счастья. В самых сложных жизненных ситуациях всегда можно будет вернуться в счастье, перелистать мгновения, улыбнуться, понять, что все не так уж плохо, зарядиться позитивом и справиться с любыми трудностями!
Седьмое - путешествуйте вместе, посещайте интересные места и мероприятия. Узнавать новое вместе, прикоснуться к прекрасному вместе, получать новые приятные впечатления вместе - что может быть лучше? Непременно обсуждайте увиденное, услышанное, пережитое, делитесь впечатлениями, эмоциями. Детское восприятие реальности настолько удивительно, что бывает интересней увиденного.
Восьмое - занимайтесь совместным творчеством, любимыми хобби. Совершенно неважно насколько хорошо вы рисуете, поете, танцуете, вяжете, вышиваете крестиком и т.д. Умеете - отлично! Делитесь знаниями и умениями с ребенком. Не умеете - учитесь вместе с ребенком! Учитесь у ребенка, если он научился раньше вас.
Девятое - отправляйтесь в походы, на пикники, на велопрогулки и в велопутешествия, устройте бадминтон party, пинг понг party, катайтесь на коньках и лыжах, роликах, скейтах, самокатах, идите в горы, плавайте и ныряйте, играйте в волейбол, футбол, баскетбол, салочки, казаки-разбойники и т.д. и т.п. Совместные активные игры и спорт очень объединяют и дают позитивный выход энергии.
Список можно продолжать бесконечно. Дерзайте! Наполните жизнь вашей семьи тем, что вам интересно, важно, дорого. Проводите время ВМЕСТЕ, а не просто рядом. Пусть эти моменты станут самыми незабываемыми и бесценными для вас и ваших детей. Счастья, любви и гармонии вашим семьям.