Эритрофобия (красный от греческого erythros), аналогична эреутофобии (покраснение или краснота), характеризуется страхом покраснеть и состоит из генетически заложенной серии факторов симптомов, напрямую зависят от эмоционального состояния человека. Именно влияние сильных эмоций: радости, любопытства, удивления, стыда или гнева заставляют краснеть всех, кого-то больше, а кого-то меньше. Непрошеный румянец не так заметен у тех, кто имеет смуглую кожу, но они также как и все остальные могут чувствовать, как пышет лицо. Многие счастливцы не обращают на это внимания, но для некоторых краснота лица является практически неразрешимой и неприятной проблемой. Никакие уговоры нам не помогают: нам неловко и стыдно, когда наше лицо заливается краснотой. И нас мучительно волнует: «Как перестать краснеть?»
Изменив представление о себе и окружающих, уяснив, прочувствовав и приняв идею о том, что краснеют лучшие из лучших личностей, вы практически поможете себе. Нужно перестать бояться покраснеть!
Какие же люди чаще всего краснеют:
- деликатные;
- чувствительные; -
с высокими мыслительными способностями и нежной психикой;
- невинные и несовращенные...
Этот список хороших черт характера можно продолжать долго и нудно. Вы нашли себя! Вам повезло! Вы очень хорошая. И еще больше вас обрадую: «Авантюристы не краснеют, ни при каких обстоятельствах». Люди без совести делают пакости, не краснея и не стесняясь. Кстати, многим представителям противоположного пола, нежный женский румянец очень нравиться. При его виде мужчины чувствуют себя уверенней, активно пытаются привлечь вашу симпатию к себе.
Если у вас появилось волнение в связи с каким-то ответственным мероприятием, поговорите с человеком такого же типа, как и вы. Вам намного станет лучше, ведь эта проблема беспокоит не только вас. Это прибавит вам решительности. Ни в коем случае для того, чтобы расслабиться, не применяйте алкоголь. Даже в легком алкогольном состоянии румянец на щеках усилится. Если вам нужно выступить перед аудиторией не думайте, что все будут обращать внимание на ваше покраснение. Оценивать будут ваше выступление, а не данные вашей внешности. Отстранитесь от мыслей, что и кто о вас подумал, иначе вы преподнесете свое выступление не так как умеете.
Как перестать краснеть? Работа с телом.
Страх, испытываемый в тот момент, когда мы краснеем, в первую очередь, ощущает все наше тело: оно становиться непослушным и скованным, дыхание – стесненным и учащенным, одни мышцы – расслаблены, другие сильно напряжены. Наше тело нас не слушает, мы теряем контроль и управление. В данной ситуации, сразу, как только вы почувствовали нарастающее напряжение, медленно опустите плечи и постарайтесь максимально расслабится. Для этого необходимо правильно и спокойно дышать. Сделать нужно несколько ровных вдыханий и длинных выдыханий. Задержав дыхание на несколько секунд, вдохнув максимально ровно и снова спокойно выдохнув, вы ощутите, ритм сердца стал ровнее. Освоив данное упражнение, вы перестанете краснеть, так как замедлится кровообращение, и сосуды сузятся, а это уменьшит приток крови.