Прям вот бесит до сих пор :)
Это понимание, что мое настроение и мое текущее состояние определяется именно и только МНОЙ, а не внешними условиями, людьми и погодой :)
Ведь что я видел всю свою жизнь и как приучил себя в итоге воспринимать себя и мир вокруг:
Когда вокруг комфортные и "теплые" условия - мне хорошо и это поднимает мне настроение.
В кошельке и на счету приятная для меня сумма - мне хорошо. Теплая погода и светит солнце - мне опять хорошо. Красивая, улыбающаяся жена и довольные дети рядом - ну прям жизнь удалась!
Но если вокруг что-то мне вдруг не нравится и получается не так, как я ожидаю - настроение сразу начинает портиться.
Сумма на счету уменьшилась ниже определенного уровня - сразу печаль на ВСЕ вокруг! Супруга вдруг мне не улыбнулась или я заметил как она чуть грустит - сразу мысль "я недостаточно что-то для нее сделал" (а типа, что она может сама по своим личным причинам погрустить это мой мозг не воспринимал как аргумент), дети вредничают - надо что-то для них придумать хорошего и приятного. И т.д..
А что, разве нужно жить и НЕ реагировать на внешнюю среду и людей вокруг?
- Во-первых, реагировать можно по разному, важно это делать объективно, а не в зависимости от случая и собственного настроения.
- Во-вторых, люди вокруг вовсе НЕ ОБЯЗАНЫ делать мне хорошо. Они не для этого живут вокруг меня :)
Что значит реагировать объективно? В данном случае я имею в виду, что мои реакции на схожие события всегда обязаны быть одинаковыми: разбил ребенок чашку дома, разбил чашку и разлил тебе на клавиатуру весь компот, разбил чашку с какао в кафе и т.к. далее - реакция может быть только одна и та же: помочь ребенку, организовать уборку последствий, дать новую чашку и восполнить напиток.
Т.е. просто сделать как было ДО ситуации. Места для отрицательных эмоций здесь нет. Все делается как минимум нейтрально, как максимум - с искренней спокойной улыбкой.
И вот так важно поступать по любому поводу - эмоции не должны влиять на твое поведение и сбивать тебя. Эмоции - это всегда лишь маркер, который просто помогает четче различать и интерпретировать происходящие события.
Ведь когда ребенок разбивает чашку в кафе, а вы начинаете нервничать и злиться, то спросите себя - а почему я злюсь и кричу на ребенка? Ведь не может же просто разлитая и разбитая чашка как-то на меня отрицательно влиять. Что именно мне неприятно в этом? То, что ребенок испачкался и нужно будет стирать вещь? Или что за чашку в кафе придется доплатить? Или что нужно будет купить еще один напиток вместо разлитого? Или что ребенок будет ходить с пятном на штанах и все вокруг будут считать меня плохим родителем?
Обязательно найдите то, что именно вам не нравится в этом событии, осознайте что если вы злитесь из-за того, что нужно будет купить еще один напиток, а вы бы не хотели тратить дополнительные деньги - то вопрос же не в разбитой чашке и не в ребенке, а в том, что вы не хотите тратить деньги. А почему?
Скорее всего, из-за ощущения, что денег и так не очень много, а тут новые незапланированные расходы. Идите в самоанализе до конца - отметьте для себя - меня бесят не новые расходы, а именно факт, что денег и так не очень много. Вот оно, именно то за что вы цепляетесь весь день и то, что всегда заставляет вас внутри очень грустить! Ощущение нехватки.
И пока оно есть, ВСЕ вокруг вас не будет вам в полную радость ибо вся наша жизнь основана на движении денег - мы отпускаем деньги (взамен товаров и услуг) и мы получаем деньги (за свое творчество и труд). Это энергообмен без которого не будет жизни. Но постоянно думая о том, как плохо, что деньги уходят вы тормозите этот естественный круговорот энергии (денег) - думаете больше о стороне когда деньги уходят и НЕ уделяете внимание стороне когда деньги приходят.
В итоге вы смещаете акцент - а растет всегда то, на что вы смотрите и значит в вашем случае оттока денег у вас начинает становиться больше, а притока меньше.
Запомните простое правило - не грустите когда тратите деньги или когда вдруг вам нужно потратить больше, чем вы планировали - лучше подумайте "ок, как мне ЕЩЕ заработать?", "я хочу увидеть возможности для дополнительного заработка", "я смогу заработать больше".
Всегда держите акцент на будущем притоке к вам денег
Не сидеть и грызть ногти от переживаний "придут или не придут?", "блин, ну как же, как же мне еще заработать?", а быть уверенным, что вы найдете выход и обязательно заработаете еще, и даже больше чем обычно.
И вот с этой уверенность продолжайте делать свои обязанности - с широко открытой душой и глазами для новых возможностей, о которых вы попросили.
Тренируйте себя в своей уверенности каждый день. Когда я начинал так мыслить (у меня тогда была столярная мастерская и в определенный момент текущие заказы уже подходили к завершению, а новых пока не было), то поразительно как начинался вал звонков и обращений - и самое интересно, что чем уверенней я себя чувствовал, тем более интересные обращения поступали. И наоборот, когда внутри меня все еще ощущались сомнения и переживания, много таких обращений были пустышками. Но факт однозначный - вал обращений был всегда.
И как только я получал новые заказы - я успокаивался (что было ошибкой - нужно было поддерживать себя в этом состоянии и дальше) - звонки тут же прекращались. И так до следующей острой необходимости.
Создавайте свою новую жизнь сами и делайте это каждый день.
Вся наша жизнь создается только нами и создается в каждое мгновение. Поэтому если вы хотите что-то изменить в своей жизни - вам придется начать что-то менять в том образе жизни который вы ведете сейчас.
Но действуйте последовательно и не стремитесь все кардинально изменить в один день. Начните вначале с избавления от уже осознанных вредных привычек, которые вам объективно уже сейчас мешают жить (дальше вы будете замечать подобных привычек у себя все больше и больше):
- сквернословие и мат;
- неухоженная обувь;
- неудобная одежда;
- хмурый взгляд;
- нетерпимость к критике и т.д.;
Выделите 3-4 своих недостатка и поставьте себе цель начать отлавливать их проявление еще на этапе мыслей - это довольно легко, достаточно просто решить так делать.
Поверьте, вам понравится не только результат, но и сам процесс. Ведь если (а точнее когда) у вас начнет получаться - от этого будут только плюсы.
Меняйтесь к лучшему!