Что происходит с организмом при дефицита цинка и как с этим бороться.

Дефицит цинка📛
⠀
В продолжении ряда постов о дефицитах, сегодня захотелось рассказать вам про проявления недостатка цинка в организме. Многие симптомы вам очень известны, но, вряд ли кто-то задумывался, что проблема может крыться именно здесь!
⠀
Из микроэлементов цинк, наверное, второй после железа по значимости в организме, по содержанию в организме - 2-3 г❗️Находится в основном внутриклеточно в печени, поджелудочной железе, почках, костях и мышцах, с меньшей концентрацией в глазах, предстательной железе, ногтях, волосах и коже
⠀
💡Цинк необходим для роста и развития всех живых организмов из-за его ОГРОМНОЙ роли в работе многочисленных каталитических и регуляторных ферментов, в укладке белка и связывании рецептора
⠀
👉🏻Проще говоря: без него вы можете есть нужные и важные продукты, и все пройдет транзитом. У вас есть куча кирпичей и цемент, но дом разваливается, без этой сцепки ничего не держит свою форму, этой изюминки не хватает для прочности
⠀
Цинк является кофактором и активатором более чем 300 известных ферментов. Вы можете залить полный бак бензина, но если у вас система зажигания не работает, вы вряд ли куда-то тронетесь с места🏎🤷🏼‍♀️
⠀
Сегодня я хочу показать именно проявления недостатка, а затем мы будем углубляться и обсуждать как быть и что с этим делать!
⠀
Частая классическая триада признаков:
🔻дерматит
🔻алопеция
🔻диарея
⠀
Это сочетание точно говорит, что с цинком у вас есть проблемы, точнее его дико не хватает.
Хроническая диарея создает порочный круг - потеря цинка ведет к дефициту, а дефицит провоцирует диарею!🔄
⠀
🔸возможны замедления роста
🔸искажение вкуса и обоняния (я всегда включаю в схему постCOVID цинк)
🔸нарушение работы иммунитета
🔸нарушение репарации кожи
🔸нарушение углеводного обмена
🔸низкий тестостерон и последующие нарушения его превращения
⠀