Ранее в статье о планировании я скользь упомянула один из моих любимых методов - колесо баланса. Что же это такое и с чем его едят??
Колесо жизни, колесо баланса - метод градации главных сфер вашей жизни при помощи балльной системы.
Применяя этот метод, вы сможете повысить свою продуктивность и перестать сожалеть о том, что так мало успели в текущем году.
Как же работать с колесом баланса?
Для начала попрактикуйтесь на классическом колесе, которое имеет разделение на базовые сферы. Можно распечатать шаблон незаполненного колеса из интернета, но мне больше нравится рисовать его от руки при помощи циркуля, линейки и карандаша, а также использовать цветные карандаши при его заполнении.
После того, как вы изобразили в нужном размере колесо, вздохните и очень честно (здесь это принципиально важно) поставьте от 0-10 баллов по каждой из сфер.
В идеале, если ваша жизнь полна и сбалансирована, то колесо будет 10-ти балльным и ровным. Но как показывает практика, у большинства людей оно перекошено в разные стороны. Колесом баланса оно называется еще и потому, что если есть перекос хотя бы в одной сфере, то вы не будете чувствовать полного удовлетворения и не сможете окончательно отдаться потоку.
После того, как вы определили свои баллы, посмотрите на каждую из сфер более внимательно. Далее - выделите самую западающую сферу. Их может быть как одна, так и несколько. Если же каждый сегмент не набирает и 5 баллов, то вам нужно СРОЧНО заняться серьезной работой над собой и не сбавлять обороты.
Теперь, возьмите лист побольше и на каждую сферу напишите свое идеальное представление о ней на текущий момент. Подойдите к этому вопросу творчески, можете оформить в виде презентации с картинками, заняться визуализацией или помечтать под приятную музыку.
Теперь Время действовать!
На каждую сферу напишите от одного до трех простых действий, которые вы сможете выполнить в течение 1-2 месяцев, чтобы улучшить сферу хотя бы на один балл.
С какой же сферы начать
Ключевыми лично для меня являются здоровье и финансы. Почему? Если у вас есть проблемы со здоровьем, то вы не сможете в полной мере выполнять поставленные задачи, быть продуктивным, активным и в ресурсе. Если же у вас пробелы в финансах, то вы не сможете реализовать многие из запланированных вами шагов.
После того, как вы более менее выровняли эти две сферы - смело можете приступать к следующим.
Пример
Мое колесо баланса на июль выглядит следующим образом:
То есть мы видим, что у меня "западают" такие сферы как: хобби, отдых и бытовые вопросы. Здесь я отошла от классического колеса. Мое состоит из необходимых лично мне сфер.
Какие же мои действия? Пишу следующее:
Хобби: уделять 2 раза в неделю игре на пианино, от 20-40 минут в день заниматься турецким языком, просмотреть способы организации пространства на кухне.
Отдых: выделить в течение дня 1-2 часа на прогулки на свежем воздухе, уход за садом
Бытовые вопросы: организовать пространство на кухне, разобрать рабочий стол, выставить на продажу ненужные предметы и вещи в хорошем состоянии
Что делать с идеальными сферами?
Как видно из моего примера, есть ряд сегментов, которые оценены мной от 8-10 баллов. Это достаточно высокий показатель. Чтобы он не опустился до минимума и не потерял имеющихся значений я прописываю поддерживающие действия:
Здоровье: придерживаться выбранного типа питания, продолжать физические нагрузки
Работа: закончить дела по списку
Семья: тщательнее выбирать фильмы для субботнего вечера, ухаживать за отношениями, добавлять больше смеха и радости
Обобщая....
Колесо баланса - это ваша постоянная работа над собой. В этом и весь фокус - суметь удержать сферы на уровне 8-10 баллов.
Но есть маленький секрет: 10 баллов у вас не будет практически никогда по всем сферам. Потому что работая над собой у вас растут запросы, объемы, ваша зона комфорта меняется.
Это как ездить на такси сначала эконом, потом комфорт классом. Но и к этому привыкаешь) Вы ведь увеличите свой доход, будете добавлять разнообразие к хобби и вам захочется не морепродуктов из магазина, а попробовать их в ресторане "Сахалин" в кругу друзей, чтобы вы туда приехали на машине бизнес-класса в идеальном платье от дизайнера. И так далее. Список можно продолжать до бесконечности. У каждого свои приоритеты и потребности.