диета, правильное питания и спорт помогут привести тело в порядок и избавиться от ненавистных лишних килограммов.
Так уж сложилось, что в мире существуют различные виды диет для похудения.
Чтобы подобрать подходящий план питания, необходимо знать ряд критериев.
Для того чтобы выбрать подходящую диету, в первую очередь необходимо определить цель, которую вы преследуете.
Если в ваших планах – похудеть к лету или какому-либо мероприятию, то лучше выбрать диету на 5 дней. В этом случае результат не заставит себя долго ждать.
Если же вы хотите сбросить лишний вес к пляжному сезону или другим событиям, то лучше выбрать диету на 10 дней.
Также можно попробовать выбрать более длительную диету.
Например, вы решили похудеть за месяц на 5 кг.
Для этого необходимо придерживаться правильного питания и придерживаться ряда правил.
Прежде чем начать худеть, необходимо посетить диетолога для составления правильного рациона и определить, какая из диет подходит именно вам. Это можно сделать с помощью теста.
Тест проводится для того, чтобы определить, насколько вы предрасположены к набору избыточного веса.
По результатам теста вам могут быть назначены различные диеты.