Конец семестра всегда штука довольно непростая, начинает поджимать время сдачи всех работ, приближаются зачёты, экзамены.
У меня стандартно, даже если я весь семестр регулярно что-то делаю, под конец остаётся стопочка лабораторных, которые нужно выполнить в ускоренном режиме и зачастую это висит надо мной тяжёлым грузом.
Поэтому делюсь вами своими заметками, которые помогают продолжать жить жизнь, а не зацикливаться на сессии:
спорт - любимый антистресс. Йога, растяжка, силовая, пробежка - любая физическая активность поможет отвлечься и переключить внимание с учебы на тело
прогулки - очень успокаивающий и необходимый компонент после рабочего дня, особенно летние
книги. Художественная литература переносит меня в абсолютно другой мир, и я забываю обо всём, что происходит в моём, а нехудожественная очень мотивирует
наблюдайте. Чаще обращайте внимание на то, что происходит вокруг: отцвела ли сирень у вашего дома, какие запахи вас окружают, какого цвета небо сегодня, а какого было вчера. Это поможет стать осознаннее и понять, что на экзаменах жизнь не заканчивается
ищите смысл или напоминайте себе о вашей цели. Часто может казаться, что подготовка к экзамену - дело бесполезное, только ради оценки. Попробуйте найти для себя ценность в этих знаниях, подумайте, как они могут вам пригодится в других сферах жизни
Расскажите о своих заметках, которые помогают вам справлять с трудными учебными периодами. Будем помогать друг другу