Может кто-то не знал, что правильно подобранная подушка напрямую связана с качественным сном и здоровым позвоночником. Поэтому, выбор подушки является ответственностью за свое здоровье в целом. В своей статье, я постараюсь максимально раскрыть критерии, по которым необходимо выбирать подушку. Также уделю внимание форме, размерам и наполнителям.
Общие требования к подушкам
Когда вы выбираете подушку, необходимо обращать свое внимание на габариты и другие особо важные характеристики. Все зависит от личных предпочтений, а может даже по назначению врача, т.е. конкретная модель подушки.
Во-первых, высота подушки.
Все будет зависеть от самого телосложения человека, т.е. правильно подобранная подушка должна соответствовать ширине ваших плечей. Основные параметры высоты от 8 до 15 см, а если у кого широкие плечи до 18 см.
Во-вторых - это размер подушки. По длине и ширине могут быть индивидуальные предпочтения, а также в зависимости от габаритов матраца. Подушка не должна быть узкой и широкой более чем на два раза. Все мы знаем стандартные габариты подушек, на которые шьются наволочки: 50/50 см; 50/70 см; 70/70 см.
В-третьих - это жесткость подушки. Жесткость данной принадлежности бывает разной, а именно:
1. максимальная - отлично подойдет тем людям, которые постоянно спят на боку или имеют какие-то проблемы с позвоночником;
2. средняя - отлично подойдет для тех, кто постоянно спит на спине;
3. мягкая - этот вариант подойдет для тех, кто постоянно спит на животе, или для сна использует мягкий матрац.
В-четвертых - это форма подушки. Все мы задаемся одним и тем же вопросом, когда меняем постельное белье - а на какой подушке сегодня мне лечь спать? Ответить только может каждый для себя сам, так как у всех разные желания, уровень здоровья и комфорт.
1. типовой квадрат - подушка прямоугольной формы подойдет тем людям, у которых нет проблем с опорно-двигательным аппаратом;
2. если у человека имеются шейно-спинные нарушения, то необходимо обратиться к врачу, чтобы он порекомендовал конкретный вид подушки - в основном это ортопедические.
Наполнители
Материал, который присутствует в подушке может влиять на ее жесткость, плотность, удобство и комфорт изделия. Эти наполнители делятся на два вида - натуральные и искусственные. А теперь поговорим подробнее о каждом наполнителе.
Натуральные наполнители
ПУХ-ПЕРО
Плюсы: мягкий, гигроскопичный, отлично пропускает воздух, легко восстанавливается форма после взбивания.
Минусы: отличная среда для размножения насекомоядных и клещей, минимальная ортопедичность изделия, людям с аллергией противопоказано, хорошо впитывают запахи и влагу.
Эксплуатационные характеристики - от 5 до 7 лет. Можно применять такое изделие людям, у которых нет явных нарушений с позвоночником.
ОВЕЧЬЯ ШЕРСТЬ
Плюсы: эластична, отлично пропускает воздух, удерживает тепло.
Минусы: вызывает аллергию, возможно размножение насекомых, низкая упругость, нельзя стирать.
Срок службы не более 5 лет. Такое изделие ПРОТИВОПОКАЗАНО астматикам и алергикам.
БАМБУК
Плюсы: весит немного, низкая аллергическая реакция, легко ухаживать и стирать, эластичность и мягкость, отлично пропускает воздух, почти не впитывает запахи, не большой риск, что могут поселиться насекомоядные.
Минусы: возможно стирать в машине автомат, но только в положении лежа, основная стирка приходится на ручную; требует постоянного взбивания для возврата формы.
Срок службы не более 5 лет. Отлично подойдет для отдыха. Подходит всем, кроме тех людей, у которых имеется аллергическая реакция или проблемы с позвоночником.
Искусственные наполнители
СИЛИКОН
Плюсы: имеет различную плотность и жесткость, легко поддается стирке, гигиеничен, почти не вызывает аллергических реакций, воздухопроницаемый, доступная ценовая категория.
Минусы: электризуется.
Срок службы от 3 до 5 лет. Такая подушка подойдет людям, у кого нет проблем с позвоночником.
МИКРОВОЛОКНО
Плюсы: небольшой вес, прочен, низкая впитываемость запахов и пыли.
Минусы: электризуется, плохо впитывает влагу, что не позволяет нормально постирать подушку, не является практичным, не желательно использовать для повседневного отдыха.
Несколько советов, как выбрать подушку
Перед тем как покупать просто понравившеюся вам подушку необходимо обратиться к таким советам, как:
- когда вы пришли в магазин, первым делом объясните продавцу-консультанту о ваших проблемах, чтобы он мог подобрать изделие в соответствии с вашими предпочтениями;
- не стесняйтесь все спрашивать, так как это самое важное при выборе данного изделия;
- если покупка была не срочной, то можно на листочек зафиксировать информацию, чтобы потом прийти и купить;
- нужно изделие потрогать, помять, чтобы понять на сколько оно плотное или же жесткое, если есть возможность прилечь, используйте ее.
Если вам понравилась моя статья, подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки.
Крепкого вам здоровья!