История такая. Отношение. Расставание. Обжорство. 75кг.
Были у меня отношения в которых я давалась с полна. Все время заботилась о мужчине, следила за ним, поддерживала и не поняла, как за все это время я становилась ему мамочкой и потеряла себя.
Не могу сказать,что раньше я весила 50 кг, но вес был намного ниже отметки 75.
Я полностью отдавалась учебе и отношениям, де меня не ценили.
Так получилось, что эти отношения прекратил мой бывший молодой человек, из-за того,ч то ему не нужна была 2 мама. Я ему помогла со всем, сейчас я стала мусором.
В итоге после расставания молодой человек начал гулять со всеми, а я заедать расставание пончиками.
Настолько заела, что за год я набрала 15 кг. Мой нормальный вес всегда был 60. А тут у меня вес прибавил за 75.
Было решение худеть. Но я не знала, как худеть, на диеты я не хотела. И нашла решение в ютубе. Интервальное голодание. Голодание, которое помогла мне скинуть 15 кг за 2 месяца.
Начиналась все спонтанно. В этот день я не кушала совсем. Не было желания, ибо день за этого, у меня было компульсивное переедание.
Там были правила, что нельзя сразу начинать голодать, надо постепенно это делать. И я подумала, что я могу с легкостью начать это питание сегодня и прямо сейчас.
Я питалась по режиму 16/8.
То есть кушаешь 8 часов, и голодаешь 16.
За первую неделю я скинула 3 кг. То есть вышла лишняя вода.
За вторую 2 кг и так далее. В итоге я перешла за 2 месяца порог 60 кг.
Мне очень сильно понравилось, что вес так быстро менялся. Но чем меньше вес, тем долго уходит лишний вес. Поэтому в конце моего эксперимента, я ели как скинула последний килограмм.
Есть правила.
1. Кушаешь столько, сколько хочет организм, не твои глаза.
2. Пьешь много воды.
3. Ходишь 10 000 шагов каждый день (это 7 км)
Надеюсь, Вам был полезен этот пост. Если надо по подробнее я напишу какие травы я пила и что я ела.