Все мы периодически хандрим, накручиваем себя, злимся, выдумываем и боимся. Предлагаю вам испробовать фразу, которая уберет негатив и запрограммирует мозг на поиск решений.
Привет. Пишет Маша.
Когда мы находимся в стрессе, когда испытываем страх, злость, когда у нас плохое настроение, когда мы обижены на кого-то, то, как правило, мы сосредоточены на негативе. Мы сотни раз прокручиваем в голове неприятные ситуации, концентрируемся на плохом, тем самым загоняя себе в еще более упадническое состояние духа.
И таким образом сначала мы наносим удар по настроению, а потом и по физическому самочувствию. Ведь в организме все взаимосвязано: изменилось настроение, изменится и гормональный фон, поменяется биохимический состав крови, что отразится на состоянии кожи, мышц и внутренних органов.
Но мы живем не на пушистом облачке и понимаем, что избежать негатива и перестать испытывать отрицательные эмоции невозможно. Выход есть: не можем изменить реальность, значит, будем менять свое к ней отношение!
Попробуйте в моменты, когда все плохо, когда что-то беспокоит или откровенно бесит, да вообще во всех затруднительных ситуациях осознанно повторять фразу “ЕСТЬ ВАРИАНТЫ”.
Важно делать это с пониманием. Вы очень быстро почувствуете прилив позитива и уверенности, что все наладится. Поток негативных мыслей ослабнет, а на смену им придут возможные решения.
А если ситуация не может благополучно решиться в ближайшее время, то этой фразой вы запрограммируете сознание на поиск путей решения и обретете уверенность в том, что все в этом мире возможно и все легко.
Эту технику я узнала из видеолекций врача-психотерапевта Олега Корсака.
Так что не парьтесь! Все возможно! Помните, ЕСТЬ ВАРИАНТЫ!
- А вы часто злитесь, негативите и агрессируете? Как справляетесь с этими состояниями? Или предаетесь им со всей страстностью и наслаждением? Жду ваших комментариев. Давайте общаться.
Если статья понравилась, обязательно ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы не пропустить следующие полезные материалы. Также СТАВЬТЕ ЛАЙК и пишите КОММЕНТАРИЙ – вам не сложно, а для меня это очень важно.
С любовью к жизни, Мария