На востоке говорят у каждого минуса есть свой плюс, ищи его и используй.
Знаю что аномальная жара этим летом в средней части России всех изрядно достает, все ужасно потеют , аппетит теряется, горло быстро пересыхает, часто хочется пить.... Перечитайте предложение с начала, ведь это то что надо для похудения! Жара, организм перегреваясь начинает охлаждаться выделяя из пор пот. Он испаряется охлаждая тело.
Этот процесс запускает активный обмен жидкости в организме, которая начинает вымывать из застоявшихся уголков хитросплетений весь мусор который ранее там скапливался и некоторый для нейтрализации обволакивался жиром. в месте с этим теряется аппетит, а энергию брать где то надо, и организм начинает использовать ранее припасённый на этот случай вес. (то есть жир) единственное что мешает в этот период начать худеть это недостаток воды в организме. поэтому для раскрытия этого секрета похудения в таких условиях остаётся сказать известную фразу - "Просто добавь воды"!
Пейте воду в течении дня минимум пару с половиной литров. Да вы будите обильней от этого потеть, но вместе с этим вы будите активно худеть.
В таком состоянии есть пару подводных камней кожа тела умеет не только выделять но и поглощать, поэтому принимайте почаще душ или обливайтесь водой, купайтесь чтобы смыть с себя выделения. Для справки, кожа выделяет в обычных условиях только ночью, а поглощает днём после 10 утра. Во время жары это правило меняется из за включившегося механизма охлаждения. Второй подводный камень это соль!!! она задерживает воду в организме, поэтому постарайтесь ограничить её потребление в этот период, кушать солёное приятней или привычней и да вы не будете так сильно потеть, но и худеть не будите.
И ещё пару слов о кондиционерах, они останавливают ваш процесс халявного похудения :) конечно с ними комфортнее, но худеть опять не будите.
Теперь вы знаете этот полезный секрет, и вам выбирать какой себя хотите видеть.