1. Прими звёздный душ
Вечером устрой себе постель на лужайке перед домом, в спальнике на берегу моря или на опушке леса, да хоть на балконе или на лоджии, чтобы можно было открыть глаза и увидеть над собою не потолок и не свод палатки, а звездное небо и далекие зарницы. И слушать ночь.
В чем суть
Ты почувствуешь себя так, словно вспоминаешь нечто родное, но давно забытое. И это – правда: так активизируется память предков, представителей тех поколений, где сон на природе был частью жизни, а летнее тепло – блаженством.
2. Приготовь солнечную сладость
Приготовь изысканнейшее «солнечное» варенье. Абрикосы без косточек (1 кг) засыпь сахаром (500 г), добавь цедру и сок двух апельсинов. Оборви листики с пяти веточек тимьяна, веточки свяжи ниткой в пучок, брось к абрикосам и оставь на три часа.
Поставь варенье на огонь, доведи до кипения, сними пенки, добавь стакан очищенного (белого) миндаля, вари 5 минут. Сними с огня, и пусть три часа отдыхает. Доведи до кипения дважды. В конце третьей варки добавь к варенью листики тимьяна, а пучок веточек вытащи. Горячее варенье разлей по небольшим банкам.
В чем суть
Варить варенье – это медитативный процесс. А есть его, ароматное и солнечное, зимой – все равно что в лето вернуться.
3. Прокатись с ветерком
Возьми электрический самокат на стоянке (план есть в интернете) в 7 утра, когда и пешеходов, и машин еще немного, и путешествуй с ветерком по тихому центру своего города.
В чем суть
Почувствуешь себя ребенком-сорванцом, за короткое время увидишь много красивого и натренируешь, поддерживая равновесие, вестибулярный аппарат.
4. Оденься необычно для себя
Выйди из дома с новой прической и с яркой помадой на губах, в легкомысленных туфлях на шпильке и узком облегающем платье. Или наоборот – надень все вызывающе удобное и экстравагантное и смущай народ шириной штанов в цветочек. Или озадачь мир очарованием своих ног в мини-шортах.
В чем суть
Игра в «другую Я» отлично снимает стресс. Словно все заботы вместе со старым образом с плеч сбрасываешь. И на себя другими глазами смотришь.
5. Устрой фотовыставку в саду
Ближе к вечеру тихим и теплым днем натягиваем между деревьями в саду тонкие веревочки и к ним бельевыми прищепками цепляем фотографии, заранее отпечатанные форматом 13х18 см. Готовим морс, настоенную на лайме с мятой воду, при желании – охлаждаем легкое белое вино. Бродим по траве с бокалами, рассуждаем о снимках.
В чем суть
Пора наконец-то сделать общественным достоянием хоть что-то из тысяч фотографий, которые хранятся в наших телефонах и компьютерах, и поговорить про них.
6. Пригласи гостей на Личный праздник
Найди у себя достижение, которое надо отметить. Годится любое – проехала на велосипеде 20 км, недавно получила водительские права, научилась танцевать сальсу, сменила прическу или работу. Пригласи гостей на террасу открытого кафе и закажи для всех мороженое и напитки. Принимай поздравления.
В чем суть
Ты находишься в центре внимания, а это повышает самооценку и бодрит. Летом даже самым застенчивым удается провести такие вечеринки без напряжения.
Понравилось? Подпишись на наш канал!
Галина Панц-Зайцева (с) "Лилит" * Фото вверху: Image by Kirill Averianov from Pixabay