Как бросить игры ?

Ответ на один из вопросов почему у людей появляется игровая зависимость:

Миллионы людей не играли бы в компьютерные игры, если бы что-то не получали от этого.

Но когда мы играем в компьютерные игры, это дает нам не просто безобидный интерес или удовольствие. Виртуальный мир образован в своем собственном пространстве, и игрок становится его полноправным участником.

Этот виртуальный мир может стать плацдармом для реализации способностей человека. Однако, закончив играть, когда человек выходит из виртуального мира, он не видит результатов своих трудов, потому что их в действительности нет. От этого накладывается чувство вины: человек осознает, что потратил время попусту. Чувство вины усиливает игровую зависимость, заставляя игрока снова прятаться в виртуальный мир, чтобы убежать от этого неприятного чувства угрызения совести.

Еще один не менее важный вопрос : Кто больше подвержен игровой зависимости?

Почему чаще зависимость от компьютерных игр образуется именно у мужского пола?

Мужчина по своей природе стремится к достижениям в жизни, ему важно добиваться целей, всячески реализовывать себя в мире, покорять новые горизонты и так далее. Не найдя реализации в реальности, многие мужчины (или парни) находят себя в играх.

Девушки тоже подвержены игровой зависимости, однако в меньшей степени, чем мужчины.

Они чаще ищут в онлайн-играх общения и внимания со стороны противоположного пола, которого не хватает им в реальности.

Почему игровая зависимость схожа с наркотической ?

1. Цель занятия: уйти от реальности (получить кайф, уйти от дискомфортных чувств)
2. Получение кайфа (получение сильных эмоций за короткий промежуток времени)
3. Само занятие считается «не очень хорошим» и общественно-порицаемым (что в итоге вызывает чувство вины)

Как же все таки покончить с игровой зависимостью ?

1. Во-первых, человеку нужно осознать, что игра влияет на него негативно.

Нужно перестать воспринимать игру просто, как безобидное развлечение, а увидеть в ней источник сильной психической зависимости, разрушающая жизнь.

2. Прекращать играть нужно полностью.

• Простое удаление компьютерной игры не поможет.
• Обещания играть только по 20 минут в день, или только раз в неделю останутся невыполненными.
• И человек сам того не заметив, начнет со временем играть больше, так как любая игра будет поддерживать компьютерную зависимость.

3. Пройти период отвыкания.

В этот период психика адаптируется к жизни реальности без игр.

• Будут появляться боли отвыкания, напряжение, также могут приходить депрессии – как самые частые признаки игровой зависимости.
• В период отвыкания от компьютерных игр наблюдается раздраженность, человек буквально не знает куда себя деть.
• Приходят навязчивые мысли снова поиграть. Человек начинает прокручивать у себя в голове преимущества компьютерной игры, смаковать положительные качества, забывая о недостатках. Это называется эйфорическая память.
• Нужно противостоять всем соблазнам. Вскоре симптомы прекратятся.

Лично я сам в 16 лет сумел отказаться от игр из-за чего у меня появилось больше времени для того , чтобы я мог уделить время учебе и личной жизни . И отказаться от игр это ведь не так сложно , не правда ли ;) ?