Всем привет, с Вами химик, давайте затронем тему еды для того что бы изменить свою жизнь, раз и на всегда.
И так я не буду вдаваться в биологические термины, типа белки, жиры углеводы, и кококо, все достаточно просто,
Хочешь похудеть и не выглядеть как кусок го*на?
Записывай!
Первым делом, я залез в свой холодильник и что же я там увидел, а увидел я там набор го*на, майонез, хлеб, кетчуп, сосиски, колбаска, лимонадик, сладости, пельмени, типичный набор расиянина, как я раньше не сдох, я взял большой мусорный пакет и все это го*но сгреб в мусорный пакет, после чего помыл холодильник и поехал за нормальными продуктами.
Зайдя в "Магнит" первым делом я пошел к овощам, взял кг зеленого перца, кг огурцов, кг помидор, 2 курицы а это именно 4 кг мяса, вспомнил видео Максима Марцинкевича "Тесака" про то как он рассказывал про "Тунца" нашел я этого тунца и знаете, что "Тесак" был прав, это огромное количество белка, а именно 23 грамма белка, 1 грамм жира на 100 грамм продукта, это очень крутое соотношение, так же взял 30 куриных яиц, на это вроде все, на кассе я был удивлен за все это я отдал всего 800 рублей, обычно за го*но набор расиянина я отдавал по 1500-2000 рублей на пару дней, это не могло меня порадовать.
Придя домой я первым делом сьел баночку тунца, кстати тунец по вкусу как скумбрия, в принципе есть можно, так же огурчик тоже сьел, а этим временем в кастрюле уже варились куриные грудки.
Холодильник я забил как надо, ничего лишнего, в основном все белковое, на счет яиц все просто, нужно выкидывать желток, желток это хлам не буду обьяснять почему.
2 слова про БЖУ, белок это круто так как это строительный материал, жир это шлак, углеводы это большое пивное брюхо, нормально разьяснил? )
Как вы поняли что бы выглядеть круто нужно налечь на белок, дико урезав углеводы и жиры, так как это го*но!
Не забываем про воду, воду пьем литра 3 в день, соленое есть нельзя, соль задерживает влагу в организме, на*уй соль.
И так подводим итог:
НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НИКОГДА
сладкое, мучное, майонез, кетчупы, соль, фрукты так как много углеводов, жареное, жирное, колбасы, сосиски, прочий хлам вроде котлет, пильмешек, алкоголь, никаких газировок
МОЖНО ЕСТЬ
Овощи, обезжиренное мясо, морепродукты, куриные грудки, яйца, вода, рыба, индюшатина, и т.д.,
Если то что Вы хотите сьесть нет в списке выше тогда пишите в комментарии, я отвечу на Ваши вопросы
Обьяснение очень просто, когда Вы видите разьевшихся поросят которые ели передвигаются по улицам, знайте что он едят все то что нельзя есть, им все равно на себя, по этому они выглядят как го*но, я и сам до вчерашнего дня был таким,
Я БРОСИЛ ЕСТЬ ГО*НО ЕДУ, А ТЫ?
