Здравствуйте.
Сегодня начала двухнедельный марафон по ходьбе. Буду ходить по лесу каждый день по 3-4 круга за прогулку. Один круг равен 2км.
Сегодня сделала 3 круга. Со своей средней скоростью, я прошла их почти за 1 час. Скорость моей хотьбы 6 км/ч.
По моему трекеру все сходится. Километры он показывает верно.
Чтобы мне набрать 15000 шагов ( цель на день), мне нужно пройти около 10км в день. Сегодня я прошла 12км и набрала около 19к шагов.
Постараюсь ходить каждый день. Заниматься физкультурой в такую жару я не могу, а вот прогулки в самый раз.
С дочерью ещё ни разу не делали гимнастику. Она тоже не в состоянии заниматься. Уже заправляя кровать, она вся истекает потом, а что будет при усиленной физнагрузке.
Мышку в лесу видела, но она быстро убежала и спряталась под дерево.
На дороге увидела мертвого птенчика(((. Может выпал из гнезда, не знаю.
В рационе сегодня окрошечка.
Ну и кура с помидорами.
По пол дня решаю контрольные по физике. Все сидя. И когда я сижу за компом, я ощущаю, что попа у меня становится ещё больше...
Что происходит с весом не знаю. Сегодня опять +1. Я вообще была нацелена на результат в -0, 7 за неделю. В начале недели весила 70,7. Сегодня 71,6. Что это? ПМС? Отеки от жары?
Ем, не жру. Не обжираюсь.
Вобщем, цель моей следующей недели:
Ходить не меньше 6-10км в день
Сбросить вес до 69,5 кг.
Не обжираться.
Спор я не проиграю!!!
Спасибо.
Всем добра и минус лишние кг.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня выиграть спор.