Я с пяти лет занималась танцами и всегда была в хорошей физической форме. Даже после рождения ребенка за три месяца сбросила 11 кг. и весила меньше чем до беременности. Но шли годы и вес медленно но верно начал расти. Нормальный и стабильный вес у меня был 55 кг. Если я набирала 1-2 кг., то начинала увеличивать физические нагрузки и снова приходила в форму. Но однажды я расслабилась и забила на себя. Когда я встала на весы, то была немного в шоке. Я понимала что весы покажут больше 55, но то что они покажут 63 я не ожидала. И тут я взялась за себя вплотную. Каждое утро я начала ходить по стадиону или парку, НЕ Бегать, а Ходить быстрым шагом. Установила шагомер в телефон и контролировала чтобы за день было пройдено минимум 10000 шагов. Перестала есть после шести часов, и начала пить много воды. До шести я ела все, что ела раньше, немного ограничив объемы хлеба и конфет. И результат не заставил себя ждать. Вес начал уходить. С февраля до июня я похудела на 7 кг. Временами вес останавливался и не уходил, главное в это время не бросить заниматься и у Вас все получится!
