Простое наблюдение.
На улицах много людей с лишним весом. Имеющих из-за перееданий проблемы со здоровьем. Рано постаревших.
30% детей с ожирением. Россияне тратят основную сумму своих денег на вредную пищу.
И большинство людей на себя забило
Обмякло. Стало резервуарами для размножения паразитов. Обозлилось.
Я заметила один момент, который усугубляет зависимость от еды и способствует набору лишнего веса. Момент следующий:
Люди живут в своих мыслях. Но не в телах
Как психолог каждый день вижу женщин и мужчин, у которых в голове невроз на неврозе.
Причем отказываться от неврозов люди боятся. Им кажется, что, когда они гоняют страхи в голове, они себя мотивируют на лучшую жизнь.
Это не так.
По факту чем меньше у тебя мыслей, тем ты спокойнее. Здоровее. И эффективнее.
Но в обществе витает вирус
Вирус контроля. Который зомбирует людей: держит фокус их внимания на страхах. Люди постоянно чего-то боятся: ковида, не заработать, не построить семьи, не родить детей и т.д.
Освободить голову от лишних мыслей можно. Лишь осознав, что мы - люди - находимся в одной большой иллюзии.
Иллюзии, что эта жизнь - что-то важное
Что нам здесь нужно что-то успеть и кому-то что-то доказать.
Нет.
Посмотри на горы. Они были и будут.
Твоя жизнь по сравнению с их жизнью - пшик. И ты тратишь ее на то, чтобы сохранить благородный образ в глазах соседей и коллег?
Когда иллюзия важности жизни спадает, ты становишься по-настоящему сильным человеком.
Но тебе нужно здоровое тело
Чтобы жить, играть.
Человеку в неврозе этого не понять.
Он об этом вроде бы знает, но тела своего не чувствует. Он живет где-то в своей голове, в своих проблемах. Его тело зажато. И неврозы он как раз и заедает, запивает. Обещая себя однажды это делать прекратить.
Игрок же с пустой головой находится в теле
Когда твое внимание в теле, переедать - невозможно. Большие порции вредной пищи становятся вопросом дискомфорта в моменте.
И только из этого состояния можно быть эффективным. И здоровым. И спокойным.
Чтобы научиться чувствовать тело:
- Делай самомассажи, получая удовольствие от процесса.
- Занимайся спортом. Но внимание должно быть на теле, а не на мыслях по типу: «Надо похудеть, но как я устала… но надо похудеть». Спорт не на износ, а с заботой.
- Разглядывай свое тело в зеркале и делай ему комплименты.
Эти лёгкие телесные упражнения поменяют твою точку сборки. Сделают из тебя настоящего игрока. Приведут твоё тело в тонус.
