Чем полезна черешня, и кому она противопоказана.
Черешня – вкусная, ароматная, сочная ягода, которая мало кого может оставить равнодушным, и этому есть логичные объяснения.
Во-первых, это одна из первых ягод, которая сигнализирует нам, что лето пришло. Во-вторых, сортов у черешни насчитывается десятки и каждый может подобрать по своему вкусу. Лично мне больше по душе черная черешня, как только начинается сезон, я её скупаю по максимуму. Но вот только есть и минусы, не всем эта ягоды подходят. Далее подробнее.
Что в составе черешни.
Витамины В1, В2, РР,С. А так же каротин, натрий, калий, кальций, магний, фосфор, железо.
В черешне высокое содержание клетчатки, что помогает пищеварительной системе работать как следует. Кроме этого она богата мелатонином, благодаря которому ваша нервная система станет спокойнее и сон крепче.
Высокое содержание железа позволяет бороться с многими заболеваниями, к примеру, такими как малокровие. А вот флавоноиды и каротиноиды помогут укрепить сосуды, и организуют профилактику от тромбообразования.
Но следует помнить, что ягода обладает мочегонным эффектом, так, что, если вы собираетесь в гости, лучше воздержаться от лакомства.
В совокупности все сходится к тому, что черешня является очень полезной и жизненно необходимой практически для каждого. Кроме того, что она богата витаминами и минералами, она оказывает положительный эффект не только на здоровье, но и на кожу. Из черешни делают маски, бальзамы, настойки и прочее.
Вред.
Как мы уже выше выяснили, что пользы у черешни больше чем вреда, но и он к сожалению, есть. Диабетикам следует быть с черешней осторожнее, высокое содержание сахара способно вызвать плохое самочувствие.
Также ягода противопоказана лицам, которые имеют проблемы с непроходимостью кишечника. Черешня обладает слабительным эффектом и может доставить неприятности.
И на последок, остерегать черешни нужно лицам склонным к аллергии или же имеют индивидуальную непереносимость продукта.
Во всех остальных случаях ешьте и наслаждайтесь, только важно поспешить, ведь сезон уже скоро подойдет к концу.
Пишем комментарии и подписываемся на канал!!