Скачала я приложение для подсчета кбжу.
Если кому то интересно что за приложение - пишите, скину. Удобнее пока не видела, там есть абсолютно вся еда или аналоги.
Кстати на дзене в фитнес и пп сообществах не верят что я ем по 2 тыщи кк и не толстею.
Решила проверить. Оказывается я и на три тыщи иногда ем О_О
Пойду думаю пересчитаю еще где нибудь, ведь как то мало они мне пишут кушать - всего 1500 кк.
Пересчитала. Вот тут.
Так мне тут еще меньше дали калорий с моим возрастом и весом :(
В общем не знаю как там с микроэлементами, а белка я недобираю, и углей перебираю. Придется налечь на творог и мяско. мммм.. вкуснотища))))
Отчет за эту неделю :
