Где талию будем делать?
Здравствуйте – здравствуйте! Добро пожаловать!
Почему так важно знать обхват талии.? Не только для шитья нужен портновский сантиметр.
Помните, как мы смеялись над старым анекдотом, в котором портниха измеряет обхват "бёдра-талия-грудь". Получив результат "100-100-100", спрашивает заказчицу: "Где талию будем делать"?
А ведь, если вдуматься в числа в упомянутом анекдоте и оглянуться вокруг - согласитесь, 100 см в талии уже почти стандарт, так много стало по настоящему "больших" людей.
Теперь впору над этим анекдотом всплакнуть. Потому что медицина доказала, что самое злейшее зло - это жир на животе. Если талия заплыла, то "поплыло" и здоровье. Понятно, что лишний вес в любом случае "не айс". Но вот, если жир на руках или попе ещё можно "туда-сюда" терпеть. То с жиром на животе необходимо бороться. Он - абсолютное зло. Жир в области талии говорит о том, что жиром заплыли внутренние органы. Это висцеральный жир. И да, это уже серьёзно.
Вот почему так важно контролировать обхват талии. Что может быть проще? Ведь это не контроль за давлением или сахаром в крови, где требуются приборы. Здесь на помощь приходит элементарнейший портновский сантиметр.
Итак, приступим. Берите в руки свой портновский сантиметр и измеряем обхват талии. Запомнили результат? А теперь сравните с тем, каким должен быть идеальный показатель.
Параметры для мужчин и женщин, естественно, разные. "Здоровый" показатель для женщин - 84 см, а для мужчин - 90 см. Сверили со своими данными? У меня оказалось превышение. Хоть и не очень значительное, но есть куда стремиться и с чем работать. А у вас?
Конечно, поправки на рост тоже надо делать. Эти значения не относятся к очень низким и очень рослым людям. Соотношение окружности талии к росту не должно превышать 0,5. То есть показатель обхвата талии 84 см хорош для женщин 168 см и выше.
Обхват талии должен быть меньше половины вашего роста!
Если превышение значительное, то есть над чем задуматься. Например, показатель свыше 88 см у женщин и 102 см у мужчин говорит о рисках проблем с сердцем и сосудами. Каждые лишние 5 см увеличивают риски в среднем на 10-15%!
Присутствие талии говорит о крепком здоровье, в том числе и детородном. Вот, что не говорите, а не зря мужчины заглядываются на тонкие талии. Это подсознательный рефлекс. Женщины с талией обладают более крепким здоровьем. И вероятность беременности у них гораздо выше, чем у "кубышек" без талии. У мужчин то же самое. Наличие "пивного живота" - помеха для здоровья и продолжения рода.
Ещё наличие талии указывает на когнитивные способности, то есть на наличие ума. Вот как хотите, но это так!
Как же правильно измерять окружность талии?
- Замеры надо делать на уровне 1-2 сантиметров выше пупка
- Ноги поставить рядом
- В идеале - руки расставить в стороны, но тогда потребуется помощник для измерений
- Дыхание свободное, равномерное. Замер фиксируется на выдохе
Так. что даже, если ваша фигура не выглядит полной, не лишим будет измерить обхват талии. Это надо для более точного понимания состояния своего здоровья.
Рада, если вы узнали что-то новое для себя. Не забывайте нажать «пальчик вверх» и подписывайтесь на канал!
Напишите в комментариях - согласны со мной? Поделитесь своими мыслями и историями по теме заметки.
Помните — важно постоянство, регулярность усилий. Только тогда результат обязательно будет!
Всем — здоровья и добра!