Номофобия это особый вид тревоги лишиться на время смартфона. Мы почти никогда не расстаемся с электронным гаджетом и испытываем дискомфорт, если где-то его забыли или сел аккумулятор.
С каждым годом масштаб проблемы растет. Сегодня телефонами пользуются 5,2 млрд человек.
Согласно данным компании Honor из тысячи опрошенных участников 17% начинают паниковать, если телефон разряжен, а 15% в этом случае нервничают так же, как при известии о болезни близкого родственника. Даже развод и долги по ипотеке вызывают меньший стресс, чем севший аккумулятор. 37% респондентов постоянно проверяют, нет ли новых сообщений. Две трети людей не представляют свою жизнь без смартфона.
Пользователи тратят на телефон около 3,7 часа в день, половину из которых съедают соцсети и мессенджеры. А ведь еще есть звонки и смс, камера, заметки, банковские и фитнес-приложения, игры.
Большинство исследователей рассматривает номофобию в контексте зависимости — от мобильного телефона, соцсетей или интернета в целом.
Легкая зависимость кажется безобидной, но со временем она может перейти в фазу патологии.