Знаешь? Есть такой очень интересный факт:
ИССЛЕДОВАНИЯ ДОКАЗАЛИ, ЧТО ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК БОЛЕЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ ПОДРЯД БУДЕТ СПАТЬ МЕНЕЕ 6 ЧАСОВ В ДЕНЬ, ТО СОСТОЯНИЕ ЕГО САМОЧУВСТВИЯ БУДЕТ НАПОМИНАТЬ АЛКОГОЛЬНОЕ ОПЬЯНЕНИЕ. ОРГАНИЗМ ИСПЫТЫВАЕТ СИЛЬНЕЙШИЙ СТРЕСС, ЧТО ПРИВОДИТ К УХУДШЕНИЮ ПАМЯТИ, ПОЯВЛЕНИЮ НЕРАЗБОРЧИВОЙ РЕЧИ И НАРУШЕНИЮ РАВНОВЕСИЯ.
Так вот я уже несколько лет хожу в мнимом опьянении)))
И вроде бы всё хорошо и спокойно, но ТО где-то ночью лает собака, работает громко холодильник и молодые люди испытывают движок своей машины на прочность, ТО в голове возникают разные дурацкие вопросы, типа: «Бывают ли кошки горбатыми?»)))
Если у тебя такое же состояние, коллега, давай разбираться вместе. Ведь, как правило, недостаток сна приводит к развитию большого количества заболеваний, а также нервным расстройствам, снижению работоспособности и ухудшению памяти, появлению нервозности и раздражительности.
По психосоматической таблице Луизы Хэй:
БЕССОНИЦА - Страх. Недоверие к жизненному процессу. Чувство вины.
Своими страхами, тревожным состоянием, мы вызываем только негативные картинки в голове. Мозг начинает чувствовать опасность и не разрешает телу заснуть. Ведь если есть опасность, нужно атаковывать или убегать.
При психосоматической бессоннице, своими плохими мыслями, человек вызывает в теле реакции, соответствующие функциям «бежать или сражаться». Ведь чтобы защитить себя, организм должен мобилизоваться, собраться.
ОУ!!!! Жутковато, не правда ли?
Давай находить психосоматические пути решения:
-за 30 – 45 минут до сна отказаться от просмотра возбуждающих телепрограмм, выяснения отношений и компьютерных игр
-научится расслабляться ( и расслаблять свое тело от кончиков мизинцев до макушки головы)
-переключать свои мысли на позитив
-отпускать все негативные мысли, хотя бы до следующего дня. Помнишь, как в фильме «Унесенные ветром» говорила Скарлет О’Хара:
В общем, люби себя, будь легче и воспринимай мир и всё, что в нем происходит как данность. И да прибудет с тобой здоровый СОН!!!!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!