Или как за 3 года стать совершенно другим человеком, лучшей версией себя.
Как Вы уже поняли из заголовка — мы себя можем перепрограммировать. И есть определенные временные периоды, которые я Вам сейчас раскрою.
21 день
Это то время, за которое формируются новые нервные связи в нашем организме: проходит синяк, выздоровление от простуды и пр.
За 40 дней у человека при постоянном повторении определенных действий вырабатывается привычка.
За 60 дней это уже становится практически неотделимой частью Вас.
6 месяцев
Это время за которое информация вымывается из клеток нашего организма.
Например Вы выпили алкоголь. 3 месяца нужно организму, чтобы избавиться от повреждений, нанесенным им, и еще 3 — на восстановление.
Или Вам нужно сбросить вес. Вы 6 месяцев настроены на то, чтобы сбросить лишние килограммы, дальше Вам нужно только стараться удерживать достигнутый результат.
3 года
За 3 года весь клеточный состав Вашего организма меняется, включая костную ткань.
То есть если Вы отказались от мяса, бросили пить, курить, или если Вы женщина, родившая ребенка, то полностью Ваш организм восстановится через 3 года. Через 3 года это будет уже абсолютно другой человек.
Что из этого мы имеем?
Если Вы хотите что-то поменять в себе, сформировать какую-то привычку, то Вам нужно настроиться на 60 дней. Обязательное ежедневное повторение, если сбились с курса — начинайте заново.
В течение 6 месяцев это уже, в какой-то мере, станет частью Вас, а в течение 3 лет это уже станет для Вас абсолютной обыденностью.