Что происходит с мозгом, если вы не спите по ночам?
Мировой рекорд по наибольшему времени без сна - 264 часа - 11 дней.
Он был установлен 17-летним Рэнди Гарднером в лабораторных условиях. До этого Рэнди был спортсменом. Тем не менее, вопрос, который оставался у всех на уме:
Выживет ли Рэнди в этом эксперименте и останется ли он таким же после него?
День 1 без сна
После 24 часов без сна Рэнди почувствовал сонливость, раздражительность и стресс.
В этот момент его тело погрузилось в «местный сон».
Это означает, что пока вы бодрствуте, определенные части вашего мозга будут отдыхать. Это может повлиять на ваш аппетит и уровень гормонов.
День 2 без сна
48 часов без сна. Рэнди иногда терял сознание на несколько секунд. Это называется «микросон» и представляет собой защитный механизм.
День 3 без сна
Честно говоря, через 72 часа ваш мозг просто перестает правильно работать. Рэнди потерял способность чувствовать вкус, запах или ощущать предметы должным образом.
Большинство людей на этом этапе будут чувствовать себя очень подавленными.
3–11 день без сна
Теряется чувство реальности.
Большинство людей, достигших этой стадии, включая Рэнди, начинают галлюцинировать и становятся параноиками всего. Ваш мозг официально сдается.
Восстановление
На 11-й день отсутствия сна Рэнди наконец потерял сознание. Он проспал 14 часов только для того, чтобы проснуться, выпить воды и снова лечь спать.
Следующие несколько дней Рэнди чувствовал сильную усталость. Тем не менее, человеческое тело чрезвычайно устойчиво. В конце концов, он начал нормально спать и всего через 7–8 дней после эксперимента вернулся в школу.
Этот эксперимент был проведен в 1963 году. В возрасте 79 лет Рэнди все еще остается здоровым и счастливым. Просто глядя на него, никто не может представить, что этот человек не спал 11 дней подряд, когда был моложе.