Как найти время на саморазвитие, когда у тебя маленький ребёнок?

В 21 веке молодым мамам непрестанно хочется осваивать новое. Им недостаточно интуитивно повторять опыт прошлых поколений. Материнство, отношения с мужем, ведение домашнего хозяйства стали более осознанными. Женщины вникают в азы педиатрии, психологии, педагогики, организации пространства, распоряжения семейным бюджетом.

Помимо этого многие хотят строить успешный бизнес, совершенствоваться в любимом хобби, развиваться как эксперт в какой-то сфере и быть в курсе трендов.

Но как найти на это время, когда весь день посвящён заботам о малыше (или даже нескольких малышах)?

Вот несколько простых, но эффективных способов узнавать больше нового, повышать свою экспертность и разносторонне развиваться:

• Слушайте аудиокниги и лекции. Читать текст (особенно в больших объемах) у молодых мам есть возможность далеко не всегда. А вот слушая аудиокниги во время приготовления пищи, глажки, тихих игр с малышом, можно освоить внушительный объем информации.

Во время прослушивания аудиокниги, вы не только узнаёте новую информацию, но и развиваете воображение, формируете новые ассоциативные связи в головном мозге, тренируете внимание и повышаете качество восприятия информации на слух.

• Отпишитесь в соц. сетях от лайфстайл-блогеров и подпишитесь на экспертов в той сфере, в которой хотите развиваться. Далеко не все захотят отказаться от просмотра сториз в инстаграм, ради чтения специализированной статьи. Поэтому отличный способ совместить приятное с полезным - следить за полезным контентом профессионалов в своём деле.
• Почаще выходите из дома и будьте общительны. Силу нетворкинга никто не отменял. Знакомства с новыми люди чреваты неожиданными возможностями даже для мам с маленькими детьми.

Нетворкинг - формирование круга знакомых, которые могут помочь в решении личных и профессиональных задач.

• Развивайте новые привычки. Небольшие ежедневные действия способны двигать горы. Каждый день читайте несколько страниц, учите несколько иностранных слов, пробегайте несколько кварталов, пишите пост или просто несколько минут уделяйте на уход за собой. Когда это войдёт в привычку, либо увеличивайте нагрузку, либо формируйте ещё одну привычку. Чем больше привычек будет накоплено, тем выше будет ваша эффективность.
• Устраните утечки времени. Ложитесь спать после полуночи из-за просмотра сериалов? Часами раскладываете вещи по местам? Болтаете с соседкой ни о чём по пол часа два раза в неделю? Эти и другие бесполезные траты времени можно, как минимум, существенно уменьшить. А освободившиеся часы потратить на личное развитие.

Не будем говорить про гаджеты, весьма очевидная утечка времени. А вот эта информация удивляет: человек в среднем делает 10 подходов к холодильнику каждый день. Причем 6 из них для того, чтобы просто проверить, не появилось там что-нибудь новенькое. Учитывая, что один подход занимает примерно одну минуту, получается, что на фантазии о том, что кто-то положил еду в холодильник, мы тратим целых 4 месяца нашей жизни!

И самое главное - помните о цели. Ради чего, вы хотите чему-то научиться? Если цель для вас по-настоящему важна, то вы будете искать не отговорки, а возможности. И маленький ребёнок не станет преградой для саморазвития.