Проблема с избыточным весом я думаю многим знакома. В том числе и мне... После родов, как и многие, я прилично набрала. Для меня плюс 15 кг казалось чем-то нереальным.
Конечно, через некоторое время вес начал понемногу уходить. Но в какой-то момент дошел до точки, ниже которой никак не опускался. Я начала очень сильно переживать, а материнство этому сильно способствовало. Привычный подвижный и рабочий образ жизни остался в прошлом. Теперь приходиться все свое время уделять семье, ребенку, ведь я официально стала домохозяйкой. Домохозяйкой на Дзен)))
У меня развилась так называемая послеродовая депрессия (думаю многие женщины с этим сталкивались). Меня начало все раздражать, семейный однообразный быт выбивал из колеи, а потеря формы и набор веса этому еще больше способствовали.. Чтобы я не делала он никак не уходил! Стресс только способствовал перееданию.
Поделившись проблемой с подругой, та посоветовала съедать каждый день горсть грецких орехов. Я сильно удивилась, зная, насколько это высококалорийный продукт! Но попробовала.
Через несколько дней после введения в мой рацион грецких орехов, я заметила, как стала спокойнее. В прямом смысле этого слова. То напряжение и стресс, в котором я находилась долгое время, начало постепенно проходить. Лишь спустя время, я это поняла, т.к. в начале не могла найти связь. Как оказалось, грецкие орехи делают организм более устойчивым к влиянию стресса и приводят нервную систему в равновесие (узнала позже, почитав литературу). Да действительно, подтверждаю, что это так.
Не поверите, и вес тронулся, как лед на реке...) Килограмм за килограммом я начала медленно, но верно сбрасывать вес. За три месяца я постепенно, не напрягаясь, сбросила 5 кг. Подругу расцеловала при недавней встрече. От моего излишнего веса осталось всего 2-3 килограмма, осталось совсем чуть-чуть!
Как оказалось, это не удивительно, ведь иностранными учеными давно доказано положительное влияние грецких орехов на людей, которые худеют. Грецкие орехи активируют область мозга, участвующую в контроле аппетита. Если интересно, можете почитать здесь.
Прекрасно понимаю, что проблема стресса и лишний вес, в моем случае, взаимосвязаны. Одно вытекало из другого и наоборот...
Горсть грецких орехов в первой половине дня, помогли мне справиться с двумя главными проблемами на данном этапе жизни.
Надеюсь, кому-то, мой опыт будет полезен. Будьте здоровы!
Если Вам понравилась статья, не забудьте поставить лайк ♥ и подписаться на мой канал. До новых встреч!
Вам могут понравиться следующие мои статьи:
Польза скорлупы: или почему я всегда покупаю неочищенные грецкие орехи
Всегда лечилась от простуды мёдом. Оказывается, пить мёд с горячим чаем нет никакой пользы
Вылила кипяток на яблоки и удивилась. Теперь перед употреблением всегда их обрабатываю