Когда у нас появилась книга Натальи Ремиш «Это-мои эмоции. Вина, ревность, зависть, страх» издательства «Поляндрия» я как раз проходила инстаграм-марафон для взрослых про чувство вины. Оно у нас из детства. Что делать, чтобы это чувство в будущем не мешало жить нам и нашим детям?
Надо понимать свои эмоции, уметь с ними работать, переживать их, то есть развивать свой эмоциональный интеллект. Как? Есть разные варианты: марафоны, тренинги, вебинары, обучающие курсы и т.д. Но самый простой и бюджетный вариант – книги.
Мне очень нравятся книги – рабочие тетради, когда можно не только читать, но и сразу делать упражнения. Как раз такая у Натальи Ремиш «Это-мои эмоции. Вина, ревность, зависть, страх».
В книге рассматриваются 3 темы: вина, ревность – зависть и страхи. В самом начале дается коротко теория для родителей, выделяются важные правила, а потом самое ценное – упражнения для проработки чувств. Эта книга для занятий взрослыми с детьми. Но ее могут использовать родители для работы с собой.
Явные преимущества в том, что все дано максимально просто и понятно. Правда, взрослые вряд ли быстро и просто смогут избавиться от своих проблем, но можно это использовать в качестве старта.
Помните фразу из детства «как тебе не стыдно!»? Вы говорите ее своему ребенку? Первая глава про вину и стыд.
Второй раздел посвящен ревности и зависти. Особенно, он важен тем, у кого двое детей и больше или кто сейчас планирует пополнение семейства. У меня один ребенок, я подчеркнула для себя общие советы относительно сравнения и вопросам зависти в детском саду или школе к другим детям.
И последняя часть о страха. Как помочь ребенку и что категорически нельзя говорить. И упражнения, упражнения, упражнения. Описать, нарисовать, определить, где живет, подышать, узнать истории родных, продумать варианты поведения.
Это уже 2-ая книга Наталья Ремиш в нашей библиотеке. Первая была «Просто о важном. Вместе ищем ответы на сложные вопросы» про Миру и Гошу. О ней можно прочитать тут.
Что касается книг-рабочих тетрадей для изучения эмоций, если вам понравится эта, то еще рекомендую обратить внимание на книгу Виктории Шиманской «Где живут эмоции? Практические задания для развития эмоционального интеллекта» издательства «Манн, Иванов и Фербер». Она более объемная, охватывает больше вопросов, ситуаций, чувств и эмоций. Мой отзыв о ней тут.
Если вы раньше не изучали эмоции и не пробовали с ними работать, то начать лучше всего с книги Натальи Ремиш «Это-мои эмоции. Вина, ревность, зависть, страх». Попробуете разобраться в 3-ех, поработаете, порисуете, почувствуете, насколько вам удобен книжный формат. А дальше можно будет усложнять книги и думать про более глубокую работу на марафонах и тренингах.
Работайте над собой! Читайте полезные и важные книги! Учите детей понимать и чувствовать себя!
Наталья Ремиш «Это-мои эмоции. Вина, ревность, зависть, страх»
Наталья Ремиш «Просто о важном. Вместе ищем ответы на сложные вопросы» на сайте издательства и на Лабиринте.
Виктория Шиманская «Где живут эмоции? Практические задания для развития эмоционального интеллекта» на сайте издательства и на Лабиринте.
Читайте полезные и важные книги!