Приветствую вас на канале "Что делать, если...". Сегодня мы с вами рассмотрим способы как вернуть здоровое состояние после пьянки.
Пейте больше воды
Пейте очень много воды, без нее вы не облегчите состояние. Желательно в течении дня выпить 3 литра воды. Так же насколько мы знаем, алкоголь понижает уровень сахара в крови и может привести к гипогликемии. Чтобы этого не произошло, следует выпить сладкий чай.
Ешьте
Еда придаст вам энергию и вы почувствуете себя намного легче. Но есть строгое правило "есть нужно правильно". Никакой жирной, соленой и жареной пищи, ибо это сильная нагрузка на печень. Выпейте лучше бульон и легкий суп.
Примите контрастный душ
Поверьте мне, это один из самых лучших способов привести себя в чувство. Для этого меняйте температуры воды , начиная теплого до прохладного, но если у вас есть противопоказания, то нужно проконсультироваться с врачом.
Поспите
Поспите лишних часика два-три , это даст организму более быстрее восстановиться.
При необходимости примите аспирин
В день предполагаемого застолья утром после завтрака рекомендуют принять таблетку аспирина. У ацетилсалициловой кислоты есть полезное свойство — она улучшает выработку ферментов, расщепляющих алкоголь.