Для того, чтобы подросток смог вырасти «счастливым взрослым», родителям важно заботиться о его ментальном здоровье, главной частью которого является самооценка. Мы уже рассказывали вам о том, как определить заниженную самооценку у подростка: второй шаг на пути к ментальному здоровью вашего ребенка — определение причин его состояния. Прочитайте эту статью, чтобы узнать больше о главных причинах заниженной самооценки у подростка.
Негативное окружение
Подростки особенно чувствительны к реакции окружающих на свое поведение или высказывания. Принадлежность к группе, которая не уважает подростка, не ценит его мысли и чувства (это могут быть токсичные одноклассники или родственники), может вызвать у подростка ощущение, что с ним что-то не так. Ему может показаться, что единственный способ кому-то понравиться — это делать то, что хотят другие, не прислушиваясь к собственным желаниям.
Восприятие своего тела
Около 50% девочек и 30% мальчиков подросткового возраста используют нездоровые методы похудения (например, голодание или вредные лекарства). Нереалистичный образ «идеальной фигуры», транслирующийся в СМИ и социальных сетях, навязывает подросткам комплексы и проблемы с восприятием собственного тела. Подростки могут чувствовать себя бессильными перед недостижимыми стандартами красоты, непривлекательными и «неправильными».
Слишком высокие цели
Часто подростки ожидают от себя слишком многого: безупречной учебы, участия во внеклассных мероприятиях и дополнительных занятиях, популярности и высокого социального статуса. Эти ожидания связаны со стремлением быть лучшим, чтобы получить любовь и одобрение от окружающих. Не достигнув нереалистичных целей, подростки обвиняют себя в неудачливости и теряют мотивацию заниматься любимыми делами.
Необъятный мир
Наш мир — большой, разнообразный и очень изменчивый. Подростки особенно это чувствуют: им может казаться, что они не смогут приспособиться и найти «свое» место, они могут чувствовать себя маленькими и незначимыми. Выбор профессии, взрослая жизнь, неотвеченные вопросы (например, вопросы о смысле вселенной) могут пугать их. Неспособность разобраться с такими серьезными и глобальными проблемами заставляет подростка чувствовать себя одиноким и непонятым.
В следующих статьях мы расскажем о том, как справиться с заниженной самооценкой у подростка. Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить!
Мы регулярно публикуем полезные статьи про психологию подростков, профориентацию, обучение и образование. Подписывайтесь, если хотите помочь своему ребенку стать счастливым взрослым: https://zen.yandex.ru/profilum