1. Находясь под влиянием психотерапевта, человек начинает смотреть на себя со стороны, видит свои проблемы более ясно и остро. Это помогает лучше определять стратегии поведения и достигать целей.
«Вы можете начать замечать те свои черты, которые вам в себе не нравятся, – например, склонность к накопительству или привычка долго переживать из-за мелочей. А можете понаблюдать за собой со стороны – и увидеть, как много хороших качеств вы приносите с собой в мир».
Психотерапия личности помогает человеку взглянуть на его проблемы с новой точки зрения.
При этом он понимает, что его ощущения относительно событий не столь негативны, как ему казалось раньше.
Часто человек приходит к выводу, что перемены в его жизни к лучшему, так как он встретил мудрого, умеющего слушать и сочувствовать человека, который сумел разглядеть его истинные чувства и потребности.
Результаты психотерапии личности могут быть заметны уже на первых порах. К примеру, человек может избавиться от навязчивой идеи или чувства тревоги.
Зачатки этого чувства, приводящие к постоянному тревожному состоянию, появляются в детстве, когда ребенок учится общаться с родителями и другими людьми.
Например, мать отвлекает свое внимание на то, как ребенок ведет себя, вместо того чтобы уделить внимание самому ребенку.
Если ребенок, придя с работы, не умеет самостоятельно есть и пить, его может отлучить от груди или от садика. Причиной подобных ситуаций являются различные воспитательные и педагогические промахи родителей.