Прежде всего важно создать положительный настрой! Вот несколько советов...
💕Умерьте свой перфекционизм. Не ожидайте от себя, что вы будете идеальной мамой, а ваш малыш — идеальным ребенком. Не настраивайтесь на то, что каждый день будет проходить «как по нотам». Все контролировать у вас никак не получится, да и не надо.
💕Спите, когда отдыхает малыш. Самое главное для вас, помимо физического состояния малыша, — ваше хорошее самочувствие. Недосып не просто портит настроение и лишает сил, он приводит к проблемам со здоровьем.
💕Общайтесь. Многие молодые мамы чувствуют себя одинокими: их жизнь состоит исключительно из забот о малыше. Только вы можете прервать свою социальную изоляцию, и чем скорее, тем лучше.
💕Устраивайте себе выходные. Выходной — это значит, что вы можете просто расслабиться и отдыхать с малышом, не стараясь быть не только лучшей мамой, но еще и женой и хозяйкой. Возможно, в такие дни кто-то согласится побыть с крохой, пока вы сходите на педикюр или в кафе с подругой.
💕Постепенно занимайтесь восстановлением после родов. Важно постепенно скорректировать рацион питания и начать заниматься приятным для вас видом физической нагрузки. Упражнения можно выполнять дома. Либо записаться в фитнес-клуб, бассейн. Предварительно проконсультируйтесь со своим врачом!
💕Получайте удовольствие. Ночные кормления, усталость и недосып — это тяжело, но постарайтесь наслаждаться прекрасными минутами жизни даже сейчас, в сложный период. Скоро вы будете скучать по нему и по общению с совсем еще крохотным малышом, который так быстро растет.
Наслаждайтесь материнством! Быть мамой - это большое счастье!!!
