Сменив за свою жизнь несколько учебных заведений и несколько мест работы, я с уверенностью могу сказать, что во мне присутствует боязнь перемен. Ты вроде привыкаешь к людям, обстановке вокруг, знаешь, что, как и где. И когда приходит время перемен ты с ужасом думаешь, о том, что не представляешь жизни без коллег (которые, кстати, уже жутко бесят) и вообще тебе придется ездить совершенно в другой конец города. Кажется, что твоя жизнь совершенно изменится и ты до трясущихся коленок боишься этого. Но давайте разберемся подробнее.
Да, для нашего организма перемены это всегда стресс, но ведь мы меняем свою жизнь всегда исключительно в лучшую сторону. Мы ведь себе не враги? Так зачем мы себя изводим напрасно.
Хочу с вами поделиться советами психологов на тему «Как не бояться перемен». Приведу несколько практических способов, которые возможно, помогут Вам преодолеть эти стрессовые ситуации и не бояться их впредь.
Совет №1. Меньше думай - больше делай.
Чем больше вы думаете, тем меньше пользы от этого. Если уж решились, значит необходимо действовать.
Совет №2. Нужно адекватно реагировать на свои неудачи.
Каждый жизненный промах — это бесценный опыт. Любая неудача — это не два шага назад, это небольшой, но шаг вперед. Благодаря этому мы ищем новые пути, которые могут принести гораздо большее.
Совершив ошибку, не зацикливайтесь на ней. Осознайте причину неудачи и двигайтесь дальше. На ошибках учатся. Прошлого не изменить, будущее же в наших руках.
Филлис Боттом
Совет №3. Успех — это правильное программирование нашего мозга. Ученые давно выяснили, что самовнушение сильная вещь. Так что направляйте свое сознание на путь истинный.
Совет №4. Не бойтесь рисковать.
Пока не попробуете, никогда не узнаете, что получится в итоге. Лучше что-то сделать, нежели сидеть и думать.
Прокрутите у себя в голове самых худший итог. Может быть не все так страшно? Большинство страхов находятся только лишь у нас в голове.
Совет №5. Не пренебрегайте поддержкой близких людей.
На то они и близкие люди, чтобы в трудную для Вас минуту помочь словом. В любых переменах важно окружение.
Совет №6. Начинайте с малого.
Всё всегда возвращается к японской мудрости Икигай (статья на обзор этой книги здесь). Начните свои перемены с того, что под силу вам сейчас. И так каждый день понемногу.
А каких перемен вы боитесь в жизни? Поделитесь в комментариях своими мыслями. На сегодня у меня все, до скорой встречи на канале "Я у мамы книгочтец".
Также читайте - "Что такое "фейковая аутентичность" и "раболепие"? Рассказываю на примере"