Ничто не способно так сильно изменить жизнь женщины, как появление ребенка. Во время декрета мир буквально переворачивается с ног на голову. Бесконечные кормления, подгузники, прогулки. Нескончаемое множество дел, ответственность, усталость.
И если в первые недели жизни малыша можно отложить все другие заботы на потом, то вскоре ситуация начинает меняться. Надо и мужу необходимое внимание оказать, и дом в порядке поддержать, про друзей и родственников не забыть, неплохо было бы подработку найти, и, конечно же, о себе подумать...
Голова начинает идти кругом... Ведь так многое хочется успеть...
К счастью, выход есть. Для тех, кому надоело состояние вечной усталости, нехватки времени и домашне-бытового замкнутого круга, будут невероятно полезны следующие рекомендации:
1) Постарайтесь понять и принять, что ответственность за вашу жизнь лежит только на вас. Отключиться от происходящей вокруг вакханалии и посмотрите на свою жизнь под другим углом. Не человека, которому нужно срочно приготовить ужин, вытереть сопли ребенку и погладить кучу белья. А человека, который хочет и может организовать свою жизнь в соответствии со своими целями. После этого примите решение и начните всё организовывать - себя, детей, мужа, дом. В соответствии со своими целями и мечтами. Да, это будет тяжело. Но надеется на то, что это сделает кроме вас, - утопия. Это нужно в первую очередь вам. Поэтому, чем раньше вы этим займётесь, тем будет лучше.
2) Найдите 1-2 человек, которые смогут посидеть с ребенком, когда вам это будет нужно. Именно необходимость находиться со своим ребёнком 24/7 чаще всего ограничивает молодую маму в её планах и действиях. Договоритесь с подругой, мужем, бабушкой, няней, что иногда сможете оставлять им любимое чадо на несколько часов и жизнь станет намного проще.
3) Как бы это банально не звучало, но организуйте свой дом. Как следует расхламитесь, найдите место для каждой вещи - так вы сэкономите на уборке огромное количество времени, сил и нервов.
4) Ничто так не заряжает энергией, как тёплые отношения с мужем. Поэтому прилагайте усилия, чтобы их сохранить и укрепить. Не надо стремится к каким-то изыскам. В простоте и регулярности - вкусная еда, секс, меньше слез и больше радости в его присутствии. Для него это действительно важно.
5) Снизьте общение с деструктивными личностями. Наверняка, в вашем окружении есть те, кто непрестанно ноют, всем недовольны, нагнетают страхи или говорят, что вы всё делаете не так. Если это не ваш муж, то постарайтесь свести к минимуму контакты с такими людьми.
6) Отводите время для отдыха и ухода за собой. Сон в достаточном количестве, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, минуты уединения с собой, базовый уход - всё это жизненно необходимо для восстановления и поддержания собственных сил и энергии.
7) Грамотно планируйте. Это отдельное искусство. Уверена, что напишу на эту тему не одну статью. Но если тезисно и очень кратко: Разгрузите свой график, чтобы потом не возникало чувство вины из-за невыполненных дел. Попрощайтесь с перфекционизмом. Упрощайте и делегируйте. Устраните утечки времени.
8) Думайте о будущем. Каждый день делайте хотя бы одно маленькое действие, важное в долгосрочном периоде. Хотите освоить новую профессию - читайте каждый день статью или слушайте лекцию по выбранной теме. Хотите стать блогером - пишите каждый день хотя бы по абзацу. Хотите хорошо выглядеть - делайте хотя бы несколько упражнений.
9) Самое главное - почаще просто наслаждайтесь моментом и радуйтесь жизни! Находите счастье в простых вещах - хорошей погоде, улыбке ребёнка, любящем взгляде мужа. Концентрируйтесь на том, что у вас уже есть, а не на том, чего ещё нет. И оставайтесь оптимистом несмотря ни на что!
Все девять советов проверены лично. Неоднократно. Я была бы безмерно рада, увидев их во время своего первого декрета. Но увы, мне пришлось собирать их по крупицам, чтобы повернуть свою жизнь в лучшую сторону. Зато теперь мне есть, чем поделиться. Впереди ещё ни одна статья о столь актуальной для молодых мам теме.
Если этот материал был полезен для вас, поддержите меня самым обычным лайком. Это будет для меня отличным стимулом продолжать писать дальше.
Ну а на сегодня всё!) Будьте счастливы и знайте, что всё обязательно будет хорошо!