В связи с продолжающейся вспышкой коронавируса многие люди уже несколько месяцев работают удаленно из своих домов. Как выяснилось, длительная удаленная работа может привести к многочисленным последствиям для здоровья. Узнайте о плюсах и минусах удаленной работы, а также о том, как она влияет на психическое и физическое здоровье сотрудников.
Коронавирус и удаленная работа
Бурная вспышка коронавируса привела к замораживанию многих отраслей промышленности. Множество компаний и производственных предприятий закрылись, некоторые работники потеряли работу, а другие были отправлены на удаленную работу. Ведение бизнеса из дома стало очень распространенным явлением в этом году. По оценкам, в настоящее время в России до 2,5 миллионов человек работают удаленно.
Что такое удаленная работа?
Удаленная работа, или домашний офис, – это ситуация, в которой сотрудник выполняет часть своих служебных обязанностей за пределами территории компании, используя электронные средства связи. Узнайте о плюсах и минусах такой работы.
Плюсы и минусы удаленной работы
Многие люди хвалят удаленную работу. Исследования показывают, что в последнее время продуктивность и креативность сотрудников значительно возросли, и у них появилось больше времени для себя и своей семьи. Исследование, проведенное в 2020 году, показывает, что возможность удаленной работы очень привлекательна для сотрудников. В то же время 81% опрошенных признают, что у нее есть и свои недостатки.
Недостатки удаленной работы
Как оказалось, помимо ряда преимуществ, удаленная работа имеет и свои недостатки, и несет в себе довольно много последствий для здоровья сотрудников. До 33% опрошенных жалуются на размывание границ между профессиональной и личной жизнью, растущее чувство одиночества, изоляции и ухудшение отношений с окружающими.
Удаленная работа: психологические последствия
84% опрошенных признаются, что сталкиваются с множеством трудностей при удаленной работе. Возникают проблемы с физическим и психическим здоровьем. 70% сотрудников испытывают большее беспокойство, стресс и давление, чем раньше, а выгорание встречается чаще. Негативные последствия удаленной работы сказываются на личной жизни, стираются границы между работой и личной жизнью, ухудшаются отношения с близкими, появляется чувство одиночества и изоляции от друзей и знакомых. Присутствует неуверенность, страх перед будущим и чувство опасности.
Удаленная работа: проблемы со здоровьем
Эксперты предупреждают, что удаленная работа может нанести страшный урон здоровью из-за неправильного положения тела на домашних рабочих местах. Плохое выравнивание тела может способствовать возникновению "технической шеи", а значит, раздражающим мышечным спазмам, скованности и боли в спине, плечах, шее и постоянным головным болям. Плохая рабочая поза может привести к онемению и скованности, микротравмам, растяжению позвоночника и дефектам осанки.