Детская травма оставляет следы. Возможно, это похоже на прошлую жизнь, но травма зарыта глубоко не только в нашем подсознании, но и в нашем физическом теле. Со временем он сохраняется в нашей ДНК и передается будущим поколениям. Да, вы можете унаследовать травму! Кто бы мог подумать?
Недавнее научное открытие доказало, что мы несем травму наших предков глубоко в нашей ДНК. Так что, возможно, ваш иррациональный страх высоты или воды, в конце концов, не так уж иррационален.
Тело всегда помнит, даже если сознание этого не делает. Будь то единичное травмирующее событие или постоянное насилие, каждое воспоминание хранится глубоко в наших клетках.
1. Низкая самооценка
Детская травма оставляет у нас чувство глубокой недостойности, которое может быть трудно понять тем, кто не страдает от нее. Это тот назойливый голосок, который говорит:
- Я не хороший.
- Я не могу этого сделать.
или же
- Я не имею значения.
- Я плохой человек.
Вам плохо из-за того, что вы просто существуете. Детское программирование глубоко укоренилось и часто может разворачиваться на подсознательном уровне в ущерб нам. Независимо от того, сколько доказательств обратного, отрицательная лента всегда побеждает.
Мы ожидаем неудачи, принимаем меньше, чем заслуживаем, и при каждой возможности принижаем себя. В основе лежит страх успеха - в конце концов, кто я такой, чтобы я мог добиться успеха? Разве это не для других людей?
2. Плохое психическое здоровье
Скрытая травма выражается в хронической депрессии, тревоге, посттравматическом стрессовом расстройстве, воспоминаниях и расстройствах личности. Вышеизложенное было разработано как механизмы преодоления травматического детства. Эти проблемы не рождаются на пустом месте. Это остатки некогда очень токсичного прошлого.
Сильные эмоции можно сдерживать лишь до тех пор, пока они не всплывут на поверхность. То, что не рассматривается в данный момент, в конечном итоге проявится в других формах. В конце концов, все нас догоняет.
Если вы ищете решения, очень важно найти кого-то опытного, который проведет вас через эти условия. Психическое здоровье не улучшается волшебным образом. Вам нужно приложить усилия.
3. Хроническая болезнь
Менее известный результат детской травмы проявляется в форме хронического заболевания. Детская травма не только физически повреждает мозг, но также создает необходимые условия для возникновения физического заболевания. Травма физически сохраняется в теле еще долго после того, как событие прошло.
Выжившие после детской травмы подвергаются большему риску хронических проблем со здоровьем, таких как аутоиммунные заболевания, рак, диабет, сердечные заболевания, проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Причина проста: высокий уровень гормонов стресса кортизола и адреналина пропитывают вены, нарушая внутренний баланс. Стресс травмы нарушает гормональный баланс, что, в свою очередь, отрицательно сказывается на всех других системах организма.
Если травма переносится в течение длительного периода времени, начинает происходить систематический износ тела и органов. Ослабленная система защиты оставляет дверь открытой для болезни.
4. Зависимости
Один из самых ярких признаков детской травмы - это зависимости, с которыми мы боремся. В частности, алкоголь, наркотики, еда и лекарства, отпускаемые без рецепта.
Травматические воспоминания, хранящиеся в теле, часто проявляются в форме сильных переживаний, таких как социальная тревога и эмоциональные воспоминания. Жертвы детской травмы часто используют вещества, чтобы регулировать подавляющие эмоции.
Пристрастия могут проявляться во многих формах, однако выжившие после детской травмы тяготеют к веществам, заглушающим боль прошлого. Независимо от того, предпочитаете ли вы бокал вина или банку мороженого каждую ночь, вы ищете побега.
5. Жизнь в режиме выживания
Чувствуете, что вы всегда взволнованы, на грани или готовы к бою? Вы можете жить в состоянии постоянного бегства или борьбы. Детская травма имеет эту неприятную привычку заставлять нас чувствовать себя готовыми к атаке или надвигающейся гибели в любой момент.
Это возврат к тем временам, когда действительно нужно было быть начеку и быть готовым быстро защитить себя. Если у вас было трудное детство, вас учили предвидеть потенциальную опасность. Нервная система запоминает это и продолжает разыгрывать ту же старую модель.
Регулярное переживание состояния повышенной тревожности указывает на то, что вы живете в симпатической нервной системе. Ваша нервная система находится в напряжении и не может успокоиться должным образом. Она застряла в прошлом.
Почему мы должны проработать, чтобы преодолеть это
У травмы есть забавный способ возродиться, когда вы думаете, что наконец оставили ее позади. Она поднимает свою уродливую голову в виде непреднамеренных вспышек, интенсивных приступов паники и беспокойства, а также последних воспоминаний и многих других.
Если ее не лечить, она будет следовать за вами по жизни, как темное облако, готовое пролиться в любой момент. Простая правда в том, что травма не проходит сама по себе. Вы можете попытаться похоронить ее, убежать от нее или притвориться, что ее не существует, но в конце концов она настигнет вас. Вы не можете избежать травмы. К сожалению, когда она догоняет вас, она обычно превращается в гораздо более крупного монстра, чем была изначально.
Вот почему так важно лечить незаживающие детские раны. Это тормозит наш личностный рост и сдерживает нас во всех аспектах жизни. Детские травмы лежат в основе почти всех дисфункций, и, к сожалению, нет простого выхода, кроме как лечить себя.