Итак, вы уже знаете, что физиология стресса всегда одинаковая, независимо от того нападает на вас тигр, вы сдаёте экзамен или переживаете акклиматизацию по возвращении из отпуска.
А вы знаете, что вся эта физиология направлена на то, чтобы подавить аппетит и сжечь жир?
Потому что, когда на вас нападает тигр, вам некогда думать о добыче пропитания и даже некогда переваривать съеденную ранее пищу.
Вам надо спасать свою жизнь. А эволюция создала реакцию стресса именно для этого - для сохранения вашей жизни.
Поэтому:
✔️в крови повышается уровень глюкозы;
✔️подавляется выработка инсулина;
✔️метаболизм переключается с углеводного типа на получение энергии из запасов жира;
✔️также резко снижается использование на энергетические нужды белков для сохранения мышц;
✔️кровь отливает от ЖКТ и приливает к мышцам и органам, которые должны решать задачу «бей или беги».
Как видите, стресс на физиологическом уровне не делает ничего для стимулирования переедания и набора веса. Наоборот, он делает всё для его снижения.
В чём же тогда проблема и что мы заедаем?!
Это мы разобрали на мастер-классе «Как перестать заедать стресс».
Запись будет доступна по ссылке до утра вторника 29/06.