Социофобия... Думаю, что только новорожденные дети сейчас не слышали этого слова. На самом деле, многие не верят вообще, что такие проблемы существуют и лучший совет, который можно услышать, это что-то вроде "тебе просто нужно чем-то заняться", "это от пустой головы", "будет необходимость - забудешь ты про все свои хренофобии". Список можно продолжать.
Однако, социофобия существует и это действительно заболевание, имеющее код в МКБ. Если обратиться к психологическим словарям, то определение будет примерно таким:
Социофо́бия (от лат. socius — «общий, совместный» и др.-греч. φόβος — «страх») — упорная иррациональная боязнь исполнения каких-либо общественных действий (например, публичных выступлений), либо действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц (боязнь находиться на улице, когда на тебя смотрят, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и т. п.), либо даже просто встречаться и разговаривать с незнакомыми людьми.
Но на самом деле, это всё - слишком широкое определение. Те, кто хоть раз серьезно задумывались над вопросом "а не социофоб ли я?", могут назвать еще тысячу примеров того, где и как проявляется эта так называемая социальная фобия.
Пойти на улицу? Там же люди! - Страшно.
Завести разговор с одногруппником/коллегой? - Страшно
Ответить на телефонный звонок? - Страшно.
Общаться с продавцом в магазине? - Страшно.
Находиться в автобусе под взглядами толпы? - Страшно.
Находиться в группе людей? - Вообще невыносимо.
Этот список также бесконечен. Теперь самое главное. Как таким людям вообще адаптироваться к обществу? Либо как обществу адаптировать таких людей? Мне часто приходила в голову мысль, что никак.
В целом, в работе с социофобией принята следующая тактика.
- Работа с вызывающими тревогу мыслями.
- Выработка социальных навыков.
- Преодоление избегания общества.
Однако, этот блог задумывался как мой дневник, поэтому хочется рассказать немного о себе. Никто из моих друзей, родных, итд никогда не поверит, что я социофоб. Я кажусь вполне себе общительной и приятной девушкой, если даже и немного странной, то в такой степени, что это даже и прикольно. Тем более что мой род деятельности напрямую связан с людьми, и ведь как-то же я с ними общаюсь, да? Смешно, но не очень. Потому что после каждого социально активного дня, мне нужен еще день, чтобы прийти в себя.
